Pérdida de peso con pimienta de cayena, jugo de limón y jarabe de arce
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Teoría simple de la dieta de limpieza: beber cayena, jugo de limón y jarabe de arce agua - se ha convertido en una "solución de adelgazamiento" con numerosos vendedores de jarabe de arce, sitios web y libros que ofrecen planes de pérdida de peso basados en la limonada picante. Los defensores de las celebridades incluso promocionan sus beneficios. Este plan ha existido desde la década de 1970, con su popularidad resurgiendo periódicamente. Siempre consulte a un proveedor de atención médica antes de someterse a un ayuno, especialmente si tiene un problema de salud o toma medicamentos.
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Historia
El concepto de ayuno no es nuevo, aunque existen varias teorías sobre cómo hacerlo mejor. Se ha utilizado durante siglos con fines religiosos por personas de muchas religiones como una forma de purificar el alma, el cuerpo y la mente y como penitencia por el comportamiento pecaminoso. Se considera una herramienta preventiva en la medicina tradicional china. Algunos defensores de la actualidad también dicen que puede curar o prevenir enfermedades, pero con mayor frecuencia el ayuno se usa como una forma de limpiar o "desintoxicar" el cuerpo y eliminar kilos no deseados, señala Dayle Hayes y Rachel Laudan, autoras de "Food and Nutrition".. "Esta teoría sobre el ayuno es una idea algo moderna que echó raíces en la segunda mitad del siglo XX. El concepto de ayuno con pimienta de cayena, jugo de limón y jarabe de arce fue popularizado por el practicante alternativo de salud Stanley Burroughs a mediados de la década de 1970. Él lo llamó el Master Cleanse. El interés en la limpieza fue revivido algunas décadas más tarde por Peter Glickman, quien lanzó un nuevo libro sobre este viejo plan llamado "Pierda peso, tenga más energía y sea más feliz en 10 días". "Más recientemente, esta teoría recuperó popularidad gracias a los defensores de las celebridades. Algunas compañías de jarabe de arce han secuestrado la idea, alegando que su jarabe es el único tipo que debe usarse para este plan, ofreciendo "secretos" que lo ayudarán con este plan de ayuno y "guías de jarabe de arce" con nuevas variaciones del plan.
Marco de tiempo
La limpieza debe durar un mínimo de 10 días. Beberá de 6 a 12 vasos de la limonada especial todos los días. Cuando lanzó su versión de la limpieza, Burroughs aconsejó a las personas que hacen dieta que la limpieza podría realizarse durante hasta 40 días. Glickman afirma que lo ha hecho por hasta 28 días. La noche anterior al comienzo de esta limpieza se supone que debes beber una taza de té laxante a base de hierbas, según Glickman. También bebe 1 litro de agua con 2 cucharaditas. sal marina no yodada cada mañana que haces la limpieza. Como alternativa al agua salada, puede consumir otra taza de té laxante.
Funciones
Hacer la limonada para esta "dieta" es relativamente simple. Mezcle 1 oz, lo que equivale a 2 cucharadas., de jugo de lima o limón fresco, la misma cantidad de jarabe de arce orgánico y 1/10 cdta. pimienta de cayena en 8 oz de agua. Puede comprar lo que necesita en la tienda de comestibles o comprar kits en línea que proporcionan los ingredientes para esta dieta. Glickman afirma que el jugo de limón romperá capas de desechos viejos en el colon, el jarabe le proporcionará energía y la pimienta de cayena acelerará su proceso de desintoxicación mientras dilata sus vasos sanguíneos y disuelve la mucosidad. No comes alimentos durante el proceso de limpieza.
Información de expertos
Si bien este plan es popular, no existe evidencia clínica que respalde sus afirmaciones de desintoxicación, señala los expertos en el sitio web de Diet Spotlight. Sin embargo, es probable que pierda peso debido a la severa restricción calórica, señalan los expertos de DietChoices. com. En general, las dietas de desintoxicación no están científicamente probadas como una forma de eliminar las toxinas de su cuerpo, advierte la Asociación de Dietistas de Australia. Los estudios en animales han señalado los beneficios para la salud del ayuno periódico, como una mayor sensibilidad a la insulina, resistencia al estrés y una vida más larga, aunque se necesitan estudios en humanos para ver si la gente obtendría tales beneficios, informa USA Today. Muchos médicos dudan de esta teoría, señalando que un período de ayuno regular de 12 horas diarias, como durante la noche, es suficiente para obtener tales beneficios, señala Hayes y Laudan.
Consideraciones
El uso de este enfoque rápido a corto plazo puede provocar efectos secundarios. Estos incluyen mareos, fatiga, dolores de cabeza y ritmos cardíacos anormales. Si tiene gota, el ayuno aumenta el riesgo de un ataque. Someterse a ayuno a largo plazo puede interferir con su sistema inmune y con funciones corporales vitales. Puede causar daños en los riñones, el hígado y otros órganos, según la Sociedad Estadounidense del Cáncer. Si ya estás desnutrido, puede ser especialmente peligroso.
