Consejos para reducir la hinchazón y el dolor del estómago

La hinchazón y el dolor de estómago pueden ser muy incómodos. La hinchazón hace que su ropa se apriete e incluso puede causar dificultad para respirar. El dolor puede acompañar a la hinchazón y aumentar la ansiedad. La hinchazón y el dolor de estómago pueden ocurrir cuando menos lo esperamos. Tener algunas opciones listas para remediar la hinchazón y el dolor puede ayudar en cualquier momento que golpee.

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Cambio de dieta

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La eliminación de alimentos que producen gases puede ayudar cuando la inflamación y el dolor del estómago se debe a gases intestinales. Si el gas no disminuye, vuelva a introducir la comida y saque otro alimento sospechoso. Los medicamentos de venta sin receta o recetados pueden ayudar a reducir la hinchazón y el dolor del estómago. Reduzca su ingesta de alimentos procesados, bebidas carbonatadas y alcohol. Reduzca su ingesta de grasa, lo que puede causar una gran hinchazón y dolor en el estómago. Restringir la ingesta de sal puede tener un efecto positivo en algunas personas que recientemente han tenido un episodio de hinchazón del estómago.

Remedios herbales

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Los remedios herbales se pueden encontrar a través de ingredientes herbales que son seguros y suaves para el cuerpo. Se dice que el jengibre es muy efectivo para el sistema digestivo. Este remedio funciona al aumentar los líquidos digestivos y neutralizar el ácido. La acidez se puede tratar con hinojo y menta. El dolor de estómago y los calambres se pueden aliviar mediante el uso de pelargonium graveolens, que es una hierba que minimiza el dolor de estómago y los calambres.

Tratamiento de condiciones subyacentes

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A veces, la hinchazón y el dolor del estómago se deben a otras afecciones subyacentes que se manifiestan como dolor de estómago. Buscar asesoramiento médico para ayudar a identificar y tratar la afección puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor. Algunas afecciones que causan hinchazón y dolor en el estómago son neumonía, intolerancia a la lactosa, alergias alimentarias, culebrilla, costoquitis (inflamación del cartílago costal), irritación nerviosa, hernias que sobresalen a través de la pared abdominal, tejido cicatricial o estreñimiento. En algunos casos, la causa puede estar relacionada con el corazón y un examen para el infarto de miocardio (ataque cardíaco) puede estar en orden.

Cambios en el estilo de vida

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Bebe al menos ocho vasos de agua todos los días. Mantenga un diario de los alimentos que se comieron. Coma frutas frescas que no causen la formación de gas. Haga ejercicio algunas veces a la semana. El aumento de peso puede ser un factor en la hinchazón y dolor adicional del estómago. Perder peso puede ayudar a eliminar parte de la hinchazón y el dolor.