Dieta de desintoxicación del té

Si desea perder peso rápidamente o limpiar su colon, una dieta de desintoxicación del té puede ayudarlo a hacer ambas cosas. Sin embargo, como herramienta para perder peso, una dieta de desintoxicación del té puede ser peligrosa y frustrante porque la dieta pone al cuerpo en modo de inanición. Además, tenga en cuenta que los beneficios de la desintoxicación, aunque se ha practicado durante siglos, siguen sin estar respaldados por la ciencia médica.

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Tés para enjuagar el sistema

Una dieta de desintoxicación del té consiste en beber uno o varios tipos de tés para eliminar el colon y los riñones. Si la pérdida de peso es el objetivo, los tés que aumentan el metabolismo pueden agregarse al menú. La mayoría de las dietas de desintoxicación incluyen ayunos, por lo que su elección de alimentos puede estar restringida a puré de frutas, verduras y caldos. Los alimentos sólidos generalmente están prohibidos o severamente restringidos en base a la teoría de que no se puede limpiar adecuadamente el sistema digestivo si se sigue rellenando. Una dieta de desintoxicación del té puede durar de tres a 21 días.

Tipos de tés para la desintoxicación

El té Senna, una bebida popular de desintoxicación, actúa como laxante y como diurético. Perderá peso expulsando material fecal acumulado y secretando agua. Un té que quema grasa como el té verde se puede incluir en una dieta de desintoxicación del té. Algunas bebidas de desintoxicación hechas comercialmente contienen una larga lista de hierbas, como guaraná, ginseng, naranja amarga y algas, y están diseñadas para mantener su energía y suprimir el apetito durante la dieta.

Por qué pierde peso

Reclamos de pérdida de peso dramáticos sobre las dietas de desintoxicación del té, como la capacidad de perder 20 lbs. en dos semanas, no son necesariamente falsas. Todo lo que causa una pérdida de agua y material de desecho, como tener gripe o comer alimentos picantes, puede causar pérdida de peso temporal. Sin embargo, la cantidad de grasa real que pierdes durante una dieta de desintoxicación del té depende de la cantidad de calorías que ingieras. En un ayuno líquido de frutas y verduras, puedes consumir 500 calorías diarias o solo el 25% de las calorías que la mayoría de las mujeres necesitan mantener su peso actual. Este déficit de 1, 500 calorías por día arrojaría una caída de peso de 1 lb cada dos o tres días, basado en la fórmula de que 3, 500 calorías equivalen a 1 libra de grasa.

Recuperando peso perdido

Los beneficios de pérdida de peso de una dieta de desintoxicación de té no durarán. Recuperará el peso perdido mediante la purga tan pronto como comience a comer normalmente nuevamente. También puede recuperar toda la grasa que perdió a través de la privación de calorías, y acumular algunas libras adicionales también. Cuando reduces drásticamente tu ingesta de alimentos, tu cuerpo se protege de morirse de hambre al desacelerar tu metabolismo. Tu cuerpo también trata de protegerse de la inanición futura acumulando grasa. Es posible que su metabolismo no regrese a la normalidad hasta que haya agregado 5 libras adicionales. o más a tu reserva de grasa

Consideraciones

No debe tomar té de sen por más de una semana sin la aprobación de un médico. Además, no debe comenzar una dieta de desintoxicación sin antes consultar a un profesional médico. La mayoría de los tés naturales incluidos en una dieta de desintoxicación, incluidos los verdes, negros, oolong o blancos, son seguros, excepto para aquellos que son sensibles a los efectos de la cafeína. Sin embargo, algunas hierbas en té de desintoxicación pueden ser dañinas. La naranja amarga, por ejemplo, actúa de forma similar a la efedrina, un poderoso estimulante prohibido por la Administración de Alimentos y Medicamentos, y los tés que contienen algas, algas marinas y fucus pueden causar hipertiroidismo.