Calambres estomacales después de comer azúcar

Hay varias razones inofensivas por las cuales algunas personas experimentan calambres estomacales después de comer demasiada azúcar, pero también hay algunas razones serias. Los calambres severos que duran mucho tiempo, siguen reapareciendo o se acompañan de otros síntomas, como fiebre, náuseas, vómitos y sangrado, le advierten que vaya a ver a su médico y que sean rápidos. En cuanto a las razones inofensivas, los simples ajustes dietéticos pueden ayudar a prevenir el problema.

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Gas

La razón más probable por la cual el estómago duele después de comer demasiada azúcar es simplemente gas. De acuerdo con el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas, la mayoría de los carbohidratos pueden causar gases. El azúcar, por supuesto, es un tipo de carbohidrato. El gas puede acumularse en diferentes partes del intestino, lo que hace que sea más fácil confundirlo con una afección más grave, como enfermedad cardíaca, cálculos biliares o apendicitis.

Causas

Según el Nationwide Children's Hospital, a veces el azúcar no se digiere por completo en el intestino superior. A medida que avanza a través de su sistema, puede fermentar en el intestino delgado y producir gas. Algunas veces el gas pasará directamente, otras veces solo causará una sensación dolorosa e hinchada. Este tipo de calambre estomacal aparecerá unas horas después de un atracón de azúcar.

Lactosa

La forma en que el azúcar llega a tu cuerpo también puede darte una pista sobre la fuente de problemas. Si el azúcar se presenta en forma de helado de helado, podría ser la lactosa de la leche la que está produciendo los calambres. La lactosa es un azúcar de la leche y produce gases y diarrea en algunas personas. Muchas personas intolerantes a la lactosa o bien evitan los lácteos por completo o usan píldoras de venta libre que suministran una enzima para ayudar a digerir la leche sin dolor.

Calor

El calor extremo también puede ser un factor en los calambres estomacales relacionados con el azúcar. Las cantidades excesivas de azúcar, como la cafeína y el alcohol, pueden hacer que el cuerpo libere demasiado líquido. Cuando hace calor, esto aumenta el riesgo de deshidratación y agotamiento por calor. Los calambres estomacales se encuentran entre los primeros signos de enfermedades relacionadas con el calor. Además, el CDC informa que las bebidas muy frías pueden causar calambres estomacales. Esta información se suma a una imagen dolorosa: en un día extremadamente caluroso, puede alcanzar un ponche de fruta gigantesco y helado para refrescarse. La combinación del alto calor, la deshidratación y el líquido azucarado muy frío pueden todos trabajar juntos para producir calambres estomacales.

Prevención / Solución

La forma más fácil de evitar los calambres estomacales relacionados con el azúcar es evitar cantidades excesivas de azúcares refinados. En lugar de tomar refrescos azucarados en los días calurosos, tome un vaso de agua o una bebida deportiva baja en azúcar. Coma una gran variedad de alimentos saludables de todos los grupos de alimentos.Los calambres relacionados con el azúcar no deberían durar más de un día o dos, por lo que si continúa sintiéndose mal o si los cólicos están acompañados de otros síntomas, asegúrese de consultar a su médico.