Skechers Shape-Ups reducen el dolor de espalda

El dolor de espalda interfiere con la mayoría de sus actividades diarias. Es incómodo, distrae y limita. La empresa de calzado Skecher dice que puede tener una solución para su dolor de espalda: el Shape-Up. La zapatilla rockera Shape-Up tiene una suela redondeada y una mayor amortiguación que cambia tu forma de andar y suaviza tu aterrizaje.

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Descargo de responsabilidad

El zapato Skecher Shape-Up está rodeado de controversia. Muchos usuarios han presentado demandas legales contra la empresa, por lo que Skechers ha tenido que cambiar la forma en que promueve los zapatos. Los beneficios enumerados para el Shape-Up sugieren que usar el zapato reduce el dolor de espalda moderado y mejora la postura, y se dice que los resultados son diferentes para cada persona. Las mejoras en la postura son, probablemente, el resultado de que el cuerpo intente mantenerse estable en la superficie del zapato inestable. Cuando camina con la espalda recta, mejora el equilibrio, lo que le impide tambalearse en el zapato. La columna recta a menudo puede ser suficiente para disminuir el dolor de espalda, se afirma.

Los detalles

Cuando usas los zapatos Shape-Up durante el ejercicio, contratas muchos grupos musculares diferentes. El American Council on Exercise, ACE, estudió la contracción en el erector spinae, que es el músculo que corre a lo largo de ambos lados de la columna vertebral. Como línea de base, los sujetos voluntariamente contrajeron el músculo antes de usar los zapatos. Los investigadores compararon la contracción muscular al caminar con los zapatos hasta la línea de base y mostraron un valor contráctil del 50 por ciento. Los resultados muestran que su espalda se contrae cuando usa los zapatos, lo que fortalece los músculos. Estos músculos más fuertes pueden conducir a más apoyo de la espalda y una reducción en el dolor de espalda.

En una nube

Una de las diferencias entre los Skecher's Shape-Ups y otros zapatos es la cantidad de amortiguación adicional. La amortiguación adicional aumenta la inestabilidad del zapato. Puede notar que su pie se mueve de izquierda a derecha cuando da un paso, que apunta a mejorar su equilibrio. Otro beneficio de la amortiguación adicional es que puede reducir el impacto en los tobillos, las rodillas, las caderas y, en última instancia, la espalda. A menudo, el dolor de espalda aumenta con las actividades de impacto, como caminar, por lo que la amortiguación adicional puede reducir su dolor.

Pruébelo

Las investigaciones presentadas en la revista "Spine" probaron zapatos basculantes como los Shape-Ups contra zapatos de suela plana en el tratamiento del dolor de espalda. Los resultados no mostraron diferencias significativas en el dolor de espalda cuando se usaron los dos zapatos durante el ejercicio.

Weight Loss

Expertos de ACE sugieren que usar los zapatos Shape-Up puede alentarlo a hacer más ejercicio. Si usar los zapatos de Skecher lo alienta a realizar una mayor cantidad de ejercicio diario, quemará calorías.Cuando combina su programa de ejercicios con una dieta saludable y no se excede en calorías, tiene una buena posibilidad de perder peso. Debe crear un déficit de calorías para perder peso, lo que significa que debe consumir menos calorías de las que quema. La pérdida de peso, especialmente en la región abdominal, reduce la tensión en los músculos de la espalda y puede disminuir el dolor de espalda.