Retinol vs. La vitamina C para el cuidado de la piel

El retinol es solo otro nombre para la vitamina A, un nutriente esencial que se encuentra en muchos alimentos. Ambas vitaminas A y C son necesarias para la salud del cuerpo y el funcionamiento adecuado: las deficiencias en cualquiera de ellos pueden provocar problemas de salud importantes. Si bien ambos tienen numerosos beneficios para la salud en el cuerpo, tienden a beneficiar la superficie de la piel de diferentes maneras.

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Aplicación

Tanto el retinol como la vitamina C se pueden encontrar de varias formas. Ambos están presentes en muchos alimentos y se pueden consumir fácilmente a través de su dieta. Pero muchas cremas para la piel, lociones y humectantes también contienen estos nutrientes, que pueden ser beneficiosos para la piel cuando se aplica tópicamente. El mejor uso de estos nutrientes implica una presencia saludable de cada nutriente en su dieta, así como el uso tópico.

Acné

Según la Clínica Mayo, los retinoides, definidos como derivados de la vitamina A, se usan comúnmente para tratar problemas de la piel, incluido el acné. Estos se pueden encontrar sin receta o en dosis de prescripción fuerte. Puede ser beneficioso para el otro como un medicamento tópico fuerte o cuando se toma por vía oral, pero la dosificación debe ser controlada por un médico para evitar el riesgo de toxicidad. Además, las mujeres embarazadas o las que probablemente estén embarazadas no deben usar dosis altamente concentradas de derivados de vitamina A debido a posibles defectos de nacimiento. Según World's Healthiest Foods, la vitamina C también se puede tomar para ayudar a tratar el acné.

Otros beneficios de Retinol

Según la Clínica Mayo, la vitamina A puede usarse para tratar el sarampión en la piel, especialmente en niños que pueden sufrir deficiencia de vitamina A en algunos lugares. El uso de retinol puede ayudar a reducir la duración y la intensidad del sarampión, y la vitamina A ha reducido la diarrea, la neumonía y los riesgos de muerte por sarampión. La vitamina A también es un antioxidante potente que puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo.

Otros beneficios de la vitamina C

Según el Centro médico de la Universidad de Maryland, la vitamina C es crucial para la producción de colágeno, una valiosa proteína que se utiliza en todo el cuerpo, incluida la piel. El colágeno ayuda a la piel a mantener su elasticidad, apareciendo firme y firme sobre la piel. A medida que envejecemos, la producción de colágeno se ralentiza y la piel se vuelve menos elástica, creando arrugas y flacidez en la piel, pero los suplementos de vitamina C pueden ayudar a evitarlo. La vitamina también puede ayudar a acelerar la curación de heridas y lesiones.

Consideraciones

Si bien puede optar por complementar su piel con uno más que el otro, tanto el retinol como la vitamina C son necesarios para una piel sana. Mientras que el mayor beneficio del retinol es proteger contra las condiciones que pueden desarrollarse en la piel, la vitamina C es vital para la salud de su piel, especialmente a medida que envejece y la producción de colágeno comienza a disminuir.Por esta razón, la vitamina C es mejor para la salud en general, pero el retinol es un mejor suplemento para tratar afecciones específicas.