Valor nutricional de Gold's Gym Shakes

Gold's Gym fue fundada por Joe Gold en Venice Beach, California, y se ha expandido a 30 países y más de 40 estados. Con la expansión vinieron varias comodidades para el club de fitness, como bares de jugos y productos nutricionales. Para los entusiastas del entrenamiento, los batidos pueden proporcionar nutrición esencial para maximizar los resultados, y los jugos satisfacen sus necesidades al proporcionar una variedad de tipos y sabores para que coincidan con sus objetivos de fitness.

Video del día

Función

Los batidos proporcionan nutrientes esenciales, como proteínas, que ayudan a desarrollar músculos y tejidos magros al tiempo que promueven una salud óptima. Los batidos post-entrenamiento pueden proporcionar proteína para reparar los músculos y mejorar la recuperación, mientras que los batidos previos al entrenamiento pueden proporcionar nutrientes y energía para el ejercicio. Los batidos suplementarios se pueden usar como sustitutos de las comidas que contienen vitaminas y minerales junto con un balance de carbohidratos y proteínas.

Tipos

Los tipos de batidos ofrecidos en Gold's Gym se pueden personalizar para que coincidan con sus objetivos de fitness. Los culturistas y atletas, por ejemplo, que buscan ganar peso y masa muscular pueden consumir un batido con proteínas adicionales, suplementos que aumentan el peso o constructores de músculo. Las personas que buscan perder peso, sin embargo, pueden elegir los batidos bajos en carbohidratos o quemadores de grasa. Los sabores comunes de los batidos Gold's Gym incluyen vainilla francesa, plátano de fresa, plátano de chocolate, chocolate y mantequilla de maní.

Características

El polvo de proteína es la característica más común en los batidos Gold's Gym y proporciona aminoácidos esenciales. Los polvos de proteína pueden incluir proteína de soja, proteína de suero o caseína. Los batidos de frutas se hacen con fruta 100 por ciento madurada en vides sin azúcar agregada. Se pueden agregar quemadores de grasa a los batidos Apex Lean diseñados para promover la pérdida de grasa y el control del apetito, mientras que las vitaminas y los minerales se agregan a los batidos Apex Fit diseñados como suplementos nutricionales. Los batidos Apex Max contienen ingredientes adicionales como la creatina que se supone que maximizan el músculo magro.

Tamaño

El contenido de calorías, proteínas y carbohidratos depende principalmente de los ingredientes. Los batidos con la menor cantidad de calorías normalmente contienen menos de 5 g de grasa y carbohidratos, y la mayoría de las calorías provienen de las proteínas. Por ejemplo, las galletas y el batido de crema de proteínas contienen 120 calorías con 1 g de grasa, 2 g de carbohidratos y 24 g de proteína. Los batidos de frutas contienen azúcares naturales y carbohidratos de la fruta y contendrán un mayor contenido calórico. El smoothie delgado de bayas, por ejemplo, contiene 275 calorías, 1 g de grasa, 20 g de proteína y 46 g de carbohidratos.

Beneficios

No solo se supone que los batidos Gold's Gym brindan nutrición para mejorar sus resultados de acondicionamiento físico, sino que también están formulados para proporcionar vitaminas y minerales que promuevan un estilo de vida saludable.Los batidos Apex Fit, por ejemplo, contienen una variedad de multivitaminas, antioxidantes, calcio y vitamina C.