Información de nutrición para Yogurt Onken
Tabla de contenido:
Los fabricantes de yogur hacen yogur fermentando leche con bacterias específicas. El proceso de fermentación convierte gran parte de la lactosa en la leche en ácido láctico. Por lo tanto, el yogurt es bajo en lactosa y adecuado para personas con intolerancia a la lactosa moderada. Onken es una marca de yogur y otros productos propiedad del Dr. Oetker, un minorista de abarrotes con sede en Alemania.
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Información de servicio
Esta información nutricional se aplica específicamente al yogur natural de la marca Onken. La marca no afecta significativamente el contenido nutricional del yogurt, por lo que esta información también se aplica a otras marcas de yogurt. El tamaño de la porción es de 100 g, o alrededor de 3. 5 oz.
Calorías
Una porción de yogur Onken tiene aproximadamente 71 calorías en total, según MyFitnessPal. com. Las cuentas de grasa de 36 calorías, los carbohidratos proporcionan 19 calorías y las proteínas aportan las 16 calorías restantes. El yogur Onken proporciona alrededor del 3. 5 por ciento del valor diario de calorías totales basado en una dieta de 2.000 calorías por día.
Hidratos de carbono
El yogur Onken contiene 6 g de carbohidratos por porción. Este total de carbohidratos consiste completamente de azúcares simples, ya que el yogur Onken no contiene almidón ni fibra dietética. Los carbohidratos en una porción de yogur Onken proporcionan el 2 por ciento del valor diario de carbohidratos. Una porción de yogur Onken también contiene 4 g de proteína, o aproximadamente el 8 por ciento del valor diario de proteína.
Grasa
Una porción de yogur Onken contiene 4 g de grasa, que es aproximadamente el 6 por ciento del valor diario de las grasas. Las grasas saturadas representan 3 g de este total, o el 15 por ciento del valor diario de grasa saturada. El yogur Onken no contiene colesterol.
Nutrientes adicionales
El yogur Onken contiene aproximadamente 18 mg de calcio por porción, o el 18 por ciento del valor diario de calcio. El yogur Onken no contiene vitamina A, vitamina C, hierro, potasio o sodio.
