Hierbas naturales para la presión arterial alta y el colesterol

La presión arterial alta y el colesterol están interrelacionados. Ambos son el resultado de un sistema circulatorio y cardiovascular comprometido en el cual su sangre no se transporta libremente a través de las arterias, venas y capilares de su cuerpo. Afortunadamente, hay una multitud de hierbas disponibles para ayudar con estas dolencias. Una combinación de hierbas generalmente resulta en el mejor tratamiento.

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Ajo

El ajo es eficaz en el tratamiento de la hipertensión y en la reducción de los niveles de colesterol LDL ("malo"). Contiene un antioxidante que elimina los radicales libres del torrente sanguíneo, lo que reduce los riesgos de arteriosclerosis. Sus propiedades anticoagulantes inhiben la agregación plaquetaria y disminuyen las posibilidades de que se desarrolle placa en las paredes arteriales. El ajo puede ayudar a eliminar el colesterol dañino de las paredes arteriales, lo que amplía las arterias, de acuerdo con la Clínica Mayo. Estas acciones provocan que el ajo reduzca tanto sus niveles dañinos de LDL como de presión arterial. Se recomienda consumir de 600 a 1, 200 miligramos diarios de ajo para obtener los mejores resultados. Puede usar cualquier forma de ajo para satisfacer su gusto. La variedad fresca, en forma de polvo o suplementos están disponibles.

Ginger

El jengibre es un anticoagulante natural conocido por eliminar los depósitos de placa de las paredes arteriales, según la Clínica Mayo. Sus capacidades de adelgazamiento de la sangre lo ayudan a disminuir la presión arterial, según el sitio web Herbal Supplements Guide. Hay una variedad de formas en que puedes disfrutar el jengibre. Se puede comprar como un suplemento, disfrutar como un té o utilizarse en la cocina.

Hawthorn

La planta de espino es un remedio natural que puede ayudar a tu salud cardiovascular. Una acción notable del espino es su capacidad de ensanchar sus arterias coronarias al eliminar las dañinas placas de colesterol que se han acumulado. Hawthorn puede regular su presión sanguínea al tonificar el músculo de su corazón. Esta ampliación de las arterias y la tonificación de los músculos del corazón conducen a un mejor suministro de sangre a su corazón. Puede utilizar las bayas, hojas y / o flores, según el Instituto Norteamericano de Herboristería Médica (NAIMH). Hawthorn se puede comprar generalmente en forma de polvo como un suplemento nutricional.

Psyllium

Psyllium es conocido por sus habilidades de limpieza de arterias. De acuerdo con el YgoY. com website, esta hierba ayuda a eliminar la placa de las paredes arteriales, reduce el nivel de colesterol dañino y aumenta la circulación sanguínea. El aumento de la circulación sanguínea disminuye la presión arterial. La Clínica Mayo recomienda consumir entre 5 y 10 gramos diarios de psyllium para recibir sus capacidades de eliminación de placa. Puede comprar psyllium como un suplemento nutricional o en forma de semilla.Psyllium se agrega típicamente a los cereales y bebidas nutricionales en el mercado.

Diente de león

El diente de león es una hierba saludable para el corazón. El diente de león es un anticoagulante tradicional que evita que la sangre se vuelva pegajosa, según NAIMH. Esto puede ayudar a que su sangre fluya más libremente a través de su sistema circulatorio. A pesar de que toda la planta es conocida por sus propiedades diuréticas, las hojas contienen la mayor cantidad de anticoagulante.

Cúrcuma

Busca en la sección de especias algo de cúrcuma. La cúrcuma se usa típicamente en el curry, y contiene el ingrediente saludable para el corazón de la curcumina. La curcumina es otra hierba que tiene capacidades de eliminación de placa. Según la Clínica Mayo, la curcumina puede ayudar a aumentar la circulación sanguínea, disminuir el nivel de colesterol dañino y disminuir el nivel de presión arterial.