Baja en vitamina D y pérdida de cabello

Aunque es normal que pierda hasta 100 pelos por día de su cuero cabelludo, puede haber una causa subyacente seria si está experimentando pérdida de cabello más severa. La vitamina D es un nutriente importante que, cuando es deficiente, puede contribuir a una serie de problemas de salud. Entre estos, está el potencial de pérdida de cabello.

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La deficiencia de vitamina D es prevalente

La vitamina D es una vitamina liposoluble que se produce cuando el sol convierte un químico en la piel en una forma de vitamina D, que luego se convierte en vitamina D activa. La vitamina D es vital para el ser humano salud y juega un papel en la salud ósea y la prevención de enfermedades cardiovasculares, diabetes y otras afecciones. Según la Facultad de Medicina de Harvard, las deficiencias de vitamina D solían ser raras, cuando las personas se exponen regularmente al sol. En la sociedad actual, sin embargo, gran parte del trabajo se ha trasladado a trabajos de oficina interiores que permiten poca exposición al sol. Como resultado, las deficiencias de vitamina D son ahora muy comunes en los Estados Unidos.

Conceptos básicos sobre la pérdida de cabello

Cierto grado de pérdida de cabello es normal. Sin embargo, ciertas enfermedades como diabetes, problemas de tiroides y lupus pueden acelerar o empeorar la pérdida de cabello. Otros factores que pueden desempeñar un papel en la pérdida del cabello incluyen medicamentos, estrés, nutrición deficiente, genética y dietas bajas en proteínas. Según la Academia Estadounidense de Dermatología, la causa más común de pérdida de cabello es la pérdida de cabello hereditaria, también conocida como calvicie de patrón masculino / femenino o alopecia androgenética, que afecta aproximadamente a 80 millones de personas en los Estados Unidos.

Un posible enlace

El efluvio telógeno es la pérdida de cabello debido a una excesiva caída, de 100 a 200 cabellos por día. Entre las posibles causas de TE se incluyen la deficiencia de vitamina D, señala un artículo de 2011 publicado en "Dermatología clínica e investigación cosmética". Un estudio publicado en "Farmacología y fisiología de la piel" en 2013 examinó la relación entre los niveles séricos de vitamina D y ferritina. proteína que se encuentra en las células que les permiten almacenar hierro, y TE y pérdida de cabello de patrón femenino, en 80 mujeres. El estudio concluyó que los niveles bajos de ferritina y vitamina D se asociaron con ambos tipos de pérdida de cabello. El estudio sugirió la suplementación como un posible curso de tratamiento.

Vitamina D y suplementos

La pérdida de cabello es un fenómeno aún no completamente entendido por la ciencia. Si bien los bajos niveles de vitamina D se han asociado con algunos tipos de pérdida de cabello en la investigación clínica, esto no establece una relación directa de causa y efecto. Para las personas que carecen de la exposición al sol y la vitamina D en la dieta a partir de pescado graso y alimentos enriquecidos, los suplementos de vitamina D pueden servir como una alternativa. Siempre siga las instrucciones del fabricante, ya que la ingesta excesiva de vitamina D puede causar efectos secundarios, como náuseas, vómitos, falta de apetito, estreñimiento, debilidad, ritmos cardíacos anormales y confusión mental.