Cómo aumentar la melanina para restaurar el color del pelo

Los melanocitos son células producidas naturalmente por su cuerpo. Estas células emiten melanina para proporcionarle a su cabello su color natural. A medida que envejece, la producción de melanina se ralentiza y es posible que sufra canas. De hecho, según la revista Women's Fitness Magazine, el 50 por ciento de las mujeres tienen al menos media cabeza llena de canas para cuando tienen 50 años. Debido a la constitución genética, el cabello canoso tiende a ser más seco y frágil a medida que avanza su edad progresar. Aumentar su producción de melanina ayudará a restaurar el color y la vitalidad natural del cabello.

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Paso 1

Consume mucha proteína en tu dieta diaria. Deficiencia proteica prolongada en realidad causa que la pigmentación del cabello se desvanezca, de acuerdo con la queratina. com. Esto se debe a los requisitos nutricionales inadecuados para la producción de melanina.

Paso 2

Coma mariscos cuando no tenga alergias conocidas a esta comida. El marisco es rico en yodo y cobre. La disminución de la ingesta de yodo y cobre inhibirá la producción de melanina en su cabello. Los cangrejos, peces y ostras son fuentes ideales de yodo y cobre, con el beneficio adicional de hierro también.

Paso 3

Practica el yoga o la respiración profunda para reducir el estrés en tu vida. El estrés y el pelo gris van de la mano, según Scientific American. Un pequeño estudio conducido por Tyler Cymet, jefe de medicina familiar en el Sinai Hospital, concluyó que las personas que llevan vidas estresantes informan el envejecimiento prematuro más a menudo que aquellos que tienen niveles de estrés más bajos.

Paso 4

Coloque varios trozos de calabaza acanalada en un recipiente hermético y agregue una o dos tazas de aceite de coco. Dejar reposar de tres a cuatro días a temperatura ambiente y luego hervir la calabaza y el aceite de coco a fuego medio-alto hasta que la calabaza se haya licuado. Aplique a su cabello una vez que se haya enfriado para un tratamiento de acondicionamiento profundo que mejore la melanina, sugiere la revista Women's Fitness.

Cosas que necesitará

• Alimentos ricos en proteínas y hierro
• Mariscos
• Curry
• Calabaza acanalada
• Aceite de coco