Cómo limpiar su colon mediante el ayuno

La salud del colon es vital para la salud del resto de su cuerpo. Es responsable de expulsar los desechos de tu cuerpo, por lo que si sufres de problemas intestinales como estreñimiento, las toxinas se acumularán en tu sistema, lo que puede provocar más problemas de salud y enfermedades. Sin embargo, el ayuno puede proporcionar una limpieza profunda del colon en la comodidad de su hogar sin procedimientos costosos e invasivos.

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Paso 1

Coma una comida ligera la noche antes de su ayuno para facilitar el proceso. Elimine la cafeína, el alcohol y la carne roja una semana antes de la fecha de inicio de su ayuno. Tres días antes de comenzar, cambie a una dieta vegetariana. Esto hará que la transición sea menos estresante para su cuerpo.

Paso 2

Mezcle 1/4 taza de agua tibia, 1/4 taza de jugo de naranja y 1 cucharada. Sales de Epsom. Beba esta mezcla la mañana del primer día de su ayuno. Sin embargo, quédate cerca de un baño, ya que actúa como laxante.

Paso 3

Combine 1 1/2 qt. de agua con el jugo de dos limas y seis naranjas. Mezcle bien y tome 2 tazas a la vez, espaciadas uniformemente durante el día. Este brebaje le proporciona nutrientes y llena su estómago mientras lava sus intestinos.

Paso 4

Mezcle 1/3 de taza de agua, 1/2 taza de jugo de manzana, 1 cucharadita. bentonita y 1 cdta. de psyllium. Bebe este limpiador de manzana justo antes de irte a dormir el primer día de tu ayuno. A la mañana siguiente, beba la bebida de manzana cuando se despierte, y cuatro veces más durante el día.

Paso 5

Manténgase hidratado y nutrido bebiendo jugos frescos y infusiones de hierbas durante el ayuno y entre las bebidas limpiadoras de manzana.

Paso 6

Realice enemas dos veces al día durante su ayuno. Esto ayudará a eliminar las heces que se acumularon en el colon a lo largo de los años debido a una alimentación poco saludable.

Paso 7

Rompe el ayuno lentamente. Añada verduras y frutas crudas a su dieta primero, luego avance a algunas verduras cocidas. Al día siguiente, agregue granos. El segundo día después de que complete su ayuno, coma comidas ligeras que incluyan carnes saludables y magras.

Consejos

• No se alarme por cómo se verán sus evacuaciones intestinales durante el proceso de ayuno. Los enemas, en particular, proporcionarán hebras largas de heces, que pueden parecer moco. Esta es una parte normal del proceso de limpieza y no hay nada de qué preocuparse. No te esfuerces durante el ayuno. No intente nada más que caminar o simplemente posturas de yoga. Tome baños para abrir sus poros y eliminar las toxinas.

Advertencias

• Consulte a su médico antes de comenzar un ayuno. Si tiene una afección como enfermedad cardíaca, diabetes, epilepsia o colitis, debe recibir la aprobación de su médico antes de comenzar un ayuno. Si estás embarazada, no ayunes.Si tiene bajo peso, no ayune.