¿Cuántas calorías tiene la tostada de trigo?
Tabla de contenido:
El pan de trigo es nutritivo en cualquier forma que lo coma. Sandwiches, pan tostado o simplemente comer un pedazo de pan de trigo simple le proporcionará fibra dietética y ciertos minerales. Además, la tostada de trigo es una buena fuente de granos enteros.
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Calorías
Una rebanada de pan de trigo contiene 69 calorías y proporciona el 5 por ciento del valor diario. Diez de esas calorías son de grasa. Cada rebanada de pan de trigo también contiene 12 g de carbohidratos totales. Además, contiene 1. 5 g de grasa, que es el 3 por ciento del valor diario. El porcentaje de valor diario que se encuentra en las etiquetas de nutrición le dice qué cantidad de un nutriente se encuentra en una porción de comida en comparación con la cantidad de ese nutriente que se recomienda en su dieta diaria.
Minerales
El pan de trigo es una buena fuente de calcio y hierro. Una rebanada de tostada de trigo contiene 5 por ciento del valor diario de calcio y 6 por ciento del valor diario de hierro.
Otros nutrientes
Una rebanada de pan de trigo contiene 3. 7 g de proteína, 150 mg de sodio y 1. 9 g de fibra dietética.
