Efectos secundarios de suplementos de hierro para mujeres mayores de 50

Los profesionales de la salud con la Oficina de Suplementos Dietéticos informan que las mujeres adultas menores de 50 años deben consumir al menos 18 miligramos de hierro por día para mantener sus cuerpos sanos. Por el contrario, las mujeres mayores de 50 años solo requieren 8 miligramos de hierro por día. Esta diferencia en los requisitos dietéticos de hierro para las mujeres existe porque las mujeres mayores de 50 años generalmente ingresan a la menopausia, una fase normal de la vida durante la cual las mujeres dejan de tener un período menstrual mensual. Los efectos secundarios asociados con los suplementos de hierro son generalmente los mismos para las mujeres menores de 50 años o más. Si obtiene más hierro del que necesita, puede experimentar posibles efectos secundarios.

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Cambios en el movimiento intestinal

Los cambios en el movimiento intestinal pueden ocurrir como un efecto secundario de los suplementos de hierro. Puede experimentar evacuaciones acuosas y urgentes acompañadas de plenitud abdominal, dolor o calambres. Alternativamente, ciertas mujeres mayores de 50 años pueden desarrollar estreñimiento o movimientos intestinales duros e infrecuentes. Hable con su médico si experimenta problemas recurrentes en el movimiento intestinal o nota sangre en sus heces. Las heces con sangre o el dolor de estómago severo pueden ser signos de una sobredosis de hierro. Además, el estreñimiento crónico o la diarrea pueden causar problemas de salud adicionales, como la retención intestinal o la deshidratación.

Malestar Estómago

Puede causar irritación en el tracto digestivo después de tomar una dosis de una vitamina que contiene hierro. Los suplementos de hierro pueden causar efectos secundarios de náuseas, dolor de estómago o acidez estomacal, advierte el Centro médico de la Universidad de Maryland. Estos síntomas de malestar estomacal también pueden provocar dolor en el pecho, dolor de garganta o pérdida de apetito. Si la molestia estomacal es grave o no disminuye, busque atención médica adicional de su proveedor de atención médica primaria.

Síntomas similares a la gripe

Los suplementos de hierro pueden provocar la aparición de efectos secundarios similares a los de la gripe. Puede desarrollar fiebre, escalofríos, dolor de cabeza o dolores en el cuerpo, advierte Group Health Cooperative. También pueden ocurrir reacciones cutáneas inusuales, como erupción, entumecimiento, hormigueo o picazón. Busque atención adicional de su médico si desarrolla síntomas parecidos a la gripe, ya que estos efectos secundarios de los suplementos de hierro también pueden ser signos de una infección.

Límites de ingesta

La Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud explica que la toxicidad de hierro en el cuerpo puede ocurrir fácilmente, simplemente porque se libera muy poco hierro del cuerpo. El límite superior seguro para la ingesta diaria de hierro es de 45 miligramos, pero esta cantidad nunca se debe ingerir a menos que su médico se lo indique. Los síntomas de toxicidad por hierro son estreñimiento, náuseas, vómitos y diarrea.