¿Cuántas calorías en un metro de Cold Cut Sub con queso?
Tabla de contenido:
numerosas opciones de Subway para sándwiches aptos para la dieta, con verduras frescas. Pero al preparar su comida baja en calorías, calcule la cantidad de calorías y la cantidad de grasa que el queso y el aderezo agregan a su sub corte en frío.
Video del día
Contenido de calorías
Un combo de 6 pulgadas de corte en frío de metro en pan de trigo contiene 410 calorías. Agregar dos triángulos de queso americano procesado aumenta la cuenta en 40 calorías. Dos semicírculos de provolone suman un total de 460 calorías. La mayonesa regular agrega 110 calorías por cucharada., en comparación con 55 calorías para la mayonesa liviana y 5 calorías para la mostaza amarilla o marrón.
Otros valores nutricionales
Hay 6 g de grasa saturada, 0. 5 g de grasa trans y 16 gramos de grasa total en un combo de corte frío de metro antes de agregar queso o mayonesa. La mayonesa regular agrega otros 12 gramos de grasa, y el queso aumenta la grasa en otros 3 a 4 g. El sándwich simple también contiene aproximadamente 60 mg de colesterol, 48 g de carbohidratos y 5 g de fibra dietética.
Consideraciones
El contenido de sodio en un sub corte en frío de metro de 6 pulgadas es de aproximadamente 1, 450 mg. MayoClinic. com recomienda mantener su ingesta diaria total de sodio entre 1, 500 y 2, 300 mg. Si tiene presión arterial alta u otras condiciones médicas, su médico puede recomendar una ingesta de sodio más baja.
