¿Cuántas calorías quema la lectura?

Usted sabe que leer es bueno para su mente, pero puede preguntarse si hay algún beneficio para su cuerpo. Quemas calorías al leer, así que tal vez tu práctica de leer sobre dietas te ayude incluso antes de implementar la dieta.

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Peso y calorías

Cuanto más pesas, más calorías quema. Se necesita energía adicional para hacer circular su sangre y atender a las funciones fisiológicas básicas cuando tiene una masa mayor.

Acostado

La persona de 140 libras quema aproximadamente 50 calorías por hora mientras lee acostada. La persona de 160 libras quema 67 calorías para leer.

Sentado

Siéntate mientras lees para quemar más calorías. La persona de 140 libras quema 67 calorías sentado y leyendo y la persona de 180 libras quema 86 calorías mientras está sentado.

Factores adicionales

Las calorías que usted quema se gastan en procesos metabólicos y de mantenimiento más que en la lectura per se. Incluso un tornero de páginas fascinante no exige mucho esfuerzo de usted. Cuanta más masa muscular tenga, mayor será su metabolismo. Haga ejercicio entre sesiones de lectura y quemará aún más al leer. O mastique chicle sin calorías mientras lee y mastique otras 11 calorías por hora.