¿Cuántas calorías quema el baile hip hop?
Tabla de contenido:
El baile de hip hop es un estilo de danza que tiene sus raíces en la cultura urbana. Por lo general, el hip hop se baila al ritmo de la música hip-hop optimista e incorpora movimientos de cuerpo completo que requieren cantidades significativas de fuerza muscular, resistencia y resistencia.
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Calorías quemadas
Una persona de 125 lb. quemará aproximadamente seis calorías por minuto durante el ejercicio o 388 calorías en una hora, de acuerdo con la fatburn. com. Una persona de 150 libras quemará alrededor de ocho calorías por minuto o 465 calorías en una hora de baile de hip hop.
Variables
El gasto calórico a través del ejercicio es una cuestión muy individual. La cantidad de calorías que quema durante un entrenamiento dependerá de su peso corporal, porcentaje de grasa corporal, densidad muscular e intensidad y duración de su ejercicio.
Beneficios para la salud del Hip Hop
Los bailes de alta intensidad como el hip hop pueden proporcionarle a su cuerpo una serie de beneficios para la salud, de acuerdo con el canal Better Health. Por ejemplo, el hip hop puede acondicionar el corazón y los pulmones, aumentar la capacidad aeróbica, mejorar el funcionamiento mental, mejorar la coordinación, la flexibilidad, la agilidad y la coordinación, y ayudar a controlar el peso y la pérdida de peso.
