¿Cuántas calorías hay en un sándwich de queso americano a la parrilla?

Un clásico sándwich de queso a la parrilla contiene una rebanada de Queso americano entre dos rebanadas de pan blanco con mantequilla, lentamente a la parrilla en una sartén hasta que se dore. Sin embargo, modificar los ingredientes puede ajustar el contenido calórico.

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Calorías en la receta estándar

Las calorías totales en un sándwich típico de queso a la parrilla suman 311 calorías. El queso aporta 77 calorías por porción, junto con alrededor de 102 calorías de aproximadamente una cucharada de mantequilla aplicada uniformemente sobre ambas rebanadas de pan. Dos rebanadas de pan blanco contienen alrededor de 132 calorías.

Opciones de pan

Sustituir el pan integral o de grano entero aumenta las calorías en 15 calorías para el pan del mismo tamaño. Sin embargo, debido a que el pan integral o italiano a menudo es más grande que el pan blanco típico, las calorías pueden aumentar aún más y es posible que deba usar dos rebanadas de queso para cubrir adecuadamente el pan, aumentando aún más sus calorías.

Cheese Choices

Seleccionando 2 por ciento de grasa de leche El queso americano reduce las calorías en 39 calorías por porción y el contenido de grasa en más del 75 por ciento. El queso sin grasa ofrece 6 gramos menos de contenido de grasa por porción y reduce las calorías en 48 calorías.