¿Cómo pierdo peso con el jugo de papa?

Jugo de patata cruda estimula el sistema digestivo sistema, actúa como un antiinflamatorio natural y es un alimento alcalino que puede ayudar a restablecer el equilibrio de pH óptimo del cuerpo. El jugo también se ha usado para tratar úlceras estomacales y trastornos hepáticos. Beber jugo de patata cruda limpia el hígado y previene y alivia el estreñimiento. Debido a que el jugo de papa cruda puede acelerar la digestión y reponer bacterias "amigables" en el colon, puede ayudar a perder peso. Incorpore jugo de patata en una dieta saludable, bebiéndolo dos veces al día, todos los días durante un período de dos semanas.

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Paso 1

Elija papas con "ojos" que tengan enzimas vivas y posiblemente germinen. Deben ser firmes, sin puntos negros o de color verde, lo que podría indicar toxicidad. Cuanto más fresco es el vegetal, mayor es el contenido de nutrientes.

Paso 2

Juice toda la papa, la piel y todo: la mayoría de los nutrientes están en la piel. Si no tienes un exprimidor, ralla toda la papa y exprime el jugo. Puede ver una pasta blanca en el fondo del vaso después del jugo, que es el almidón y tiene poco valor nutricional. No lo bebas

Paso 3

Beba de 100 a 150 g de jugo cada mañana cuando se despierte, al menos 30 minutos antes del desayuno. No prepare el jugo la noche anterior, porque la frescura es importante. Si no le importa el sabor del jugo de patata cruda, agregue jugo de zanahoria crudo o una pequeña cantidad de miel, pero tenga cuidado con los azúcares añadidos, que pueden obstaculizar sus esfuerzos para perder peso. Pruebe el jugo de limón para darle sabor sin calorías adicionales.

Paso 4

Beba la misma cantidad de jugo recién exprimido 30 minutos antes de la cena. Repita esta rutina diariamente por dos semanas. Si te ayuda con tus esfuerzos para perder peso, toma un descanso de una semana y luego repite el proceso por otras dos semanas.

Paso 5

Coma ligeramente durante estas dos semanas. Concéntrese en agregar más frutas y verduras a su dieta, y evite los alimentos procesados ​​con alto contenido de sodio y azúcares refinados.

Cosas que necesitará

• Patatas
• Exprimidor

Consejos

• Elija papas orgánicas de piel roja para obtener la mayor cantidad de nutrientes y la menor cantidad de pesticidas. Los jugos concentran las toxinas, por lo tanto, use vegetales orgánicos y lave las pieles antes de hacer el jugo.

Advertencias

• Siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier tipo de programa de dieta o pérdida de peso.