¿Cómo puede el sexo perder peso?

Quemadura de calorías

La mayoría de los expertos están de acuerdo en que para perder peso, necesitas quemar más calorías de las que comes. El sexo, como cualquier actividad física, quema calorías. Según los editores de Natural News, el sexo puede elevar los latidos de tu corazón a niveles aeróbicos y quemar un promedio de 200 calorías durante una sesión de 30 minutos. Eso se traduce en perder una libra por cada 17. 5 veces que tiene relaciones sexuales. También informan que el sexo reduce los antojos de alimentos y estimula los químicos en el cuerpo que controlan el apetito, lo que ayuda a consumir menos calorías.

Reducción del estrés

El sexo también ayuda a fomentar una sensación general de salud y bienestar al reducir el estrés y mejorar el sueño, dos actividades relacionadas con la pérdida de peso. Según Christine Haran, autora de "Buenas vibraciones: descubrimiento de los beneficios del sexo para la salud", un orgasmo hace que el cuerpo libere oxitocina, una sustancia química que promueve la relajación, el alivio del dolor y el vínculo emocional. El sexo también te ayuda a dormir, y dormir lo suficiente es importante para sanar el cuerpo después del ejercicio y reducir las hormonas del estrés que pueden causar aumento de peso.

Nivel de aptitud mejorado

Cuanto más haces cualquier actividad física, más en forma te sientes; el sexo no es diferente. A través del sexo aumentará la aptitud cardiovascular. Dependiendo de sus posiciones y rutina, también podría desarrollar músculo a partir del sexo frecuente. Haran afirma que el sexo mejora la aptitud cardiovascular y la salud mental, mientras que la salud mental y la capacidad cardiovascular mejoran la calidad de tu vida sexual. El aumento de la forma física y la fuerza muscular hacen que tu cuerpo queme más calorías, lo que a su vez te hace perder peso.