Pérdida de peso y dopamina

Si bien puedes relacionar fácilmente cosas como la alimentación saludable y el ejercicio con tu peso corporal, es posible que estés menos familiarizado con los efectos que pueden tener los químicos en tu cerebro. tener en perder peso. Algunos estudios sugieren que niveles más altos de dopamina pueden ayudarlo a controlar mejor su alimentación. Sin embargo, se necesita más investigación para vincular directamente los niveles más altos de dopamina a la pérdida de peso en personas que de otro modo estarían sanas.

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Antecedentes

Su cerebro usa neurotransmisores como la dopamina para regular las funciones mentales y comunicarse con su cuerpo. En un artículo para el sitio web de eNotAlone, el psicólogo Joseph Carver dice que la dopamina le permite a su cerebro regular las habilidades mentales, como la atención y la motivación. La dopamina también le permite a su cuerpo realizar movimientos motores fluidos. Es importante notar que la dopamina afecta su bienestar mental y físico de varias maneras. Carver afirma que los niveles elevados de dopamina pueden tener efectos negativos, como la adicción o las garrapatas motoras.

Efectos

Tener niveles más altos de dopamina puede disminuir su peso corporal. En un artículo de agosto de 2009 en el "European Journal of Neurology", C. G. Bachmann y sus colegas demostraron que los enfermos de Parkinson que toman medicamentos para elevar sus niveles de dopamina tienden a perder peso. Bachman y sus colegas también muestran que la cantidad de peso que pierden los enfermos de Parkinson se relaciona directamente con la cantidad de medicamentos que aumentan la dopamina que toman. Sin embargo, no está claro si los hallazgos de Bachmann y sus colegas se relacionan con adultos que no tienen Parkinson.

Teoría

Los niveles más altos de dopamina pueden reducir su impulso de comer. En un estudio de diciembre de 2008 en la revista "Nutrition & Metabolism", J. Reinholz y sus colegas sugieren que su cerebro usa la dopamina para decirle a su cuerpo cuándo dejar de comer. Los niveles bajos de dopamina pueden desempeñar un papel en el exceso de comidas para las personas con una predisposición genética a niveles bajos de dopamina, así como para las personas que dejan de usar medicamentos que aumentan los niveles de dopamina.

Fuentes

Comer habas aumenta tus niveles de dopamina. El sitio web de la Universidad de Maryland Medical Center dice que las habas contienen grandes cantidades de levodopa. Su cerebro convierte la levodopa directamente en dopamina. Algunos médicos recetan levodopa a quienes padecen la enfermedad de Parkinson para aumentar sus niveles de dopamina. Sin embargo, el Centro Médico de la Universidad de Maryland advierte que las habas en realidad pueden elevar demasiado los niveles de dopamina para algunas personas. MayoClinic. com advierte que no debe comer habas con regularidad si toma medicamentos para la depresión, como inhibidores de la monoaminooxidasa o inhibidores de la MAO.

Consideraciones

La cantidad de comida que usted ingiere también puede afectar sus niveles de dopamina.Los pacientes que se someten a cirugía de derivación gástrica muestran niveles más altos de dopamina, según un estudio de marzo de 2010 publicado por K. E. Steele y sus colegas en la revista "Obesity Surgery. "Los niveles de dopamina aumentan proporcionalmente con la cantidad de peso que las personas pierden después de la cirugía de derivación gástrica. Por lo tanto, aunque existe evidencia de que los niveles más altos de dopamina causan pérdida de peso, sus niveles de dopamina también pueden variar de acuerdo con la cantidad de comida que ingiere.