¿El ejercicio causa acné?

El ejercicio puede causar o agravar lesiones de acné en la piel. Esto se debe a que el ejercicio desencadena procesos que a menudo están relacionados con el acné. Sin embargo, esto no debería disuadirlo de ejercitarse si está interesado en mantener su piel prístina. La higiene adecuada debería ser suficiente para contrarrestar cualquier aspecto negativo causado por el ejercicio.

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Factores de riesgo de acné

Varias cosas pueden contribuir o causar acné en la piel, de acuerdo con MayoClinic. com. Las células muertas de la piel que permanecen adheridas a la piel pueden atrapar el aceite debajo de ellas, lo que agrava la piel y bloquea los poros. Cuando los poros se obstruyen por completo, pueden convertirse en pústulas. Las bacterias también son una causa común; estos residen en la superficie de su piel pero pueden entrar en una herida abierta. El estrés también es a veces una causa.

Secreciones de las glándulas

El aceite y el sudor de sebo comúnmente se excretan a través de los poros de la piel. Sin embargo, el ejercicio hace que estos se liberen a un ritmo muy rápido. El sudor y el aceite cubren la piel y pueden acumularse en los poros, según el acné. com. Si no cuidas la piel y la limpias en unas pocas horas, puede agitar la piel, obstruir los poros y provocar el desarrollo de granos.

Limpiar la piel

Limpiar la piel es la mejor manera de eliminar el sudor. Pero para ser sensible a la piel que fácilmente forma irritaciones, como es común con la piel que sufre de acné, debe usar un limpiador suave para la piel hecho de ingredientes naturales o químicos que no sean demasiado duros para la piel. MayoClinic. com también recomienda usar un paño suave que sea menos abrasivo para la piel.

Tratamientos

Después de lavarse la piel, puede considerar aplicar un medicamento sobre la piel para descomponer los aceites y la piel muerta, especialmente si está tratando de eliminar un caso de acné existente. Peróxido de benzoilo y ácido salicílico se utilizan para eliminar las células muertas de la piel y eliminar el aceite que se acumula en la piel y en los poros, de acuerdo con MayoClinic. com. Una loción o crema con uno de estos medicamentos puede ayudar a eliminar los efectos del ejercicio en su piel.

Prevención

Según MayoClinic. com, lavarse la piel poco después de hacer ejercicio es la mejor manera de prevenir el desarrollo del acné como resultado de su sudoración. Mientras más espere después de entrenar, el sudor y los aceites más largos tienen que formar bloqueos en la piel y fomentar un ambiente que conduce al acné. Incluso enjuagar la piel después de un entrenamiento puede servir como una buena limpieza interina hasta que llegue a casa y pueda lavarse.