Las calorías en una galleta de azúcar

Las galletas de azúcar tradicionales están llenas de mantequilla y, por supuesto, de azúcar, por lo que son relativamente altas en calorías. Al igual que la mayoría de las galletas, estas golosinas están mejor reservadas para ocasiones especiales porque proporcionan relativamente pocos nutrientes a pesar de la gran cantidad de calorías. Para ayudar a mantener una dieta saludable, busque galletas bajas en calorías o hágalos en casa usando ingredientes más magros.

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Detalles de calorías

El recuento de calorías depende del producto, pero la galleta de azúcar promedio que se compra en la tienda contiene aproximadamente 72 calorías por pieza. La galleta promedio horneada de pasta preparada comercialmente es similar, con 73 calorías por galleta. También puede encontrar galletas de azúcar reducidas en calorías en el mercado, que contienen aproximadamente 30 calorías por cookie. Si está horneando sus galletas desde cero, busque recetas que utilicen un vegetal sin grasa trans-libre en lugar de mantequilla. Una versión de "Good Housekeeping", que también usa harina de trigo integral saludable, contiene solo 35 calorías por cookie.