Antioxidante vs. Los antioxidantes Detox Tea

Los antioxidantes funcionan como los cepillos de fregar dentro de su cuerpo, eliminando el "óxido" y otras acumulaciones internas que obstaculizan la curación natural. Los agentes desintoxicadores actúan más como mangueras potentes, eliminando las toxinas de su sistema. Aunque la ciencia médica apoya el papel de los tés antioxidantes en la lucha contra la obesidad, el colesterol y otros males, el papel y la conveniencia de beber té de desintoxicación generan controversia.

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Todos los tés naturales derivados de una planta

Cuatro tipos de té que provienen de una sola planta - camelia senensis - contienen antioxidantes. El té negro, el té más común que se consume en el mundo occidental, contiene el menor de los cuatro. El té blanco, tomado de los brotes de la planta, contiene la mayoría. El té verde contiene casi la misma cantidad y el té oolong cae entre el té negro y el verde en contenido antioxidante. Los principales antioxidantes del té son las catequinas, que contienen propiedades que aumentan el metabolismo, la quema de grasa y la inmunidad.

Los tés de desintoxicación contienen una o muchas hierbas

Los tés de desintoxicación contienen una o varias hierbas destinadas a actuar como laxantes, diuréticos o ambos. Las hierbas que puede encontrar en los tés de desintoxicación incluyen canela, raíz de bardana, jengibre, diente de león, anís, perejil, salvia, clavo de olor, cúrcuma, anís, bayas de enebro, cardamomo, pimienta negra y regaliz. Algunas de las hierbas en los tés de desintoxicación también pueden aumentar su metabolismo. Las especias canela, cardamomo, pimienta negra y jengibre, por ejemplo, son consideradas dietéticas por una serie de nutricionistas, incluida Laura Sutherland, portavoz de la Asociación de Dietistas de Australia.

Beneficios de los antioxidantes en el té

Las catequinas en el té ayudan a perder peso y son particularmente efectivas para reducir la grasa abdominal, según muestran los estudios. Beber seis tazas de té verde al día podría ayudarlo a perder una libra por mes, según los resultados de un estudio clínico dirigido por Kevin Maki en el que los hombres que combinaron el consumo de té verde con una dieta baja en calorías perdieron 5. 4 lbs. en 12 semanas. En base a los resultados del grupo de control en el estudio de Maki, publicado en el "Journal of Clinical Nutrition" en 2009, alrededor de 2. 5 lbs. de la pérdida de peso podría atribuirse a las catequinas del té verde. Los antioxidantes polifenólicos en el té oolong promueven la pérdida de peso mediante la activación de una enzima que quema grasa en su cuerpo, según Masatoshi Nakano de la Universidad Médica Aichi de Japón.

Beneficios de los tés de desintoxicación

Si toma tés de desintoxicación, verifique los ingredientes para determinar si las hierbas en ellos son compatibles con sus objetivos. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, estos son algunos de los beneficios que puede obtener de los tés de desintoxicación que contienen estas hierbas: raíz de bardana, limpieza de la sangre y diurético; raíz de diente de león, diurético y estimulante del apetito; regaliz, alivia la flema y limpia el hígado; bayas de enebro, diurético; cúrcuma, mejora la función hepática y alivia el dolor de artritis.Las reputaciones de las hierbas provienen de siglos de uso por parte de profesionales de la salud en todo el mundo, pero es posible que no cuenten con el respaldo de estudios científicos.

Consideraciones

Los tés antioxidantes son seguros para la mayoría de las personas. Contienen cafeína, el té blanco contiene la menor cantidad y el té negro es el más importante, por lo que las mujeres embarazadas y lactantes y las personas con trastornos nerviosos deben consultar a sus médicos antes de agregar té a sus dietas. La mayoría de las hierbas en los tés de desintoxicación son seguras cuando se toman en pequeñas cantidades, pero es importante verificar las etiquetas del té de su elección para determinar la seguridad de las hierbas en el té. Un tipo de regaliz puede ser extremadamente tóxico, y las personas alérgicas a las margaritas y crisantemos pueden tener reacciones similares a la raíz de bardana.