Ir a la terapia de pareja terminó mi relación

A pesar de todo el progreso que continuamos haciendo para desestigmatizar la salud mental, para priorizar la salud de nuestros cerebros como lo hacemos con la salud de nuestros cuerpos, la terapia de pareja sigue siendo extremadamente silenciosa. Unos meses después de que mi novio y yo termináramos, una amiga que estaba teniendo problemas con su novio se me acercó y me dijo en un susurro que había oído que había estado en terapia de pareja y se preguntaba si me sentiría cómoda. Compartiendo el nombre de la persona que vimos. Me decepcionó que ella no se sintiera cómoda preguntándome abiertamente sobre ese tipo de cosas, aunque lo entendí: en nuestra cultura, buscar un consejero de pareja sigue siendo una cosa tan innombrable.

Compartimos esta falsa idea de que si usted es una pareja en terapia, entonces está fracasando en su relación, lo que nosotros, como sociedad, consideramos inaceptable.

"Por alguna razón, las personas piensan que deberían saber cómo tener una buena relación", Dice el terapeuta con sede en Illinois David Klow, LMFT, autor de No estás loco: Cartas de tu terapeuta y fundador de Skylight Counseling Center. “Sin embargo, para la mayoría de nosotros, todavía estamos aprendiendo a tener relaciones románticas conscientes. Del mismo modo que no sería una vergüenza traer su auto averiado a los mecánicos si no supiera cómo arreglarlo, no hay razón para dudar en buscar ayuda si hay inquietudes acerca de su relación ".

Sin mencionar, la mayoría de nosotros ni siquiera nos damos cuenta de lo que realmente es la terapia de pareja. Lo que la gente no se da cuenta antes de intentarlo por primera vez es que la experiencia no es un purgatorio intimidante en el que ventilas toda tu ropa sucia antes de que un extraño crítico tome notas secretas sobre lo jodido que estás. Una vez que entra en la sala con su terapeuta, el ambiente debe sentirse realmente natural (y confidencial).

"La terapia de pareja es un proceso en el que dos personas se reúnen con un médico capacitado para encontrar soluciones a los problemas en su relación", explica Klow. “Los temas sobre los que las parejas pueden hablar incluyen cómo resolver los problemas relacionados con el dinero, el sexo, la división del trabajo doméstico, otras personas, los miembros de la familia extendida o la infidelidad. Mucho de lo que ocurre también tiene que ver con aprender a tener argumentos más saludables y resolver conflictos de manera más efectiva.”

Mi ex y yo no tuvimos ninguno de los problemas gigantescos y deslumbrantes de relación que asociamos con las parejas al borde de una división: nadie estaba mintiendo o haciendo trampa. Nadie estaba dañando físicamente a nadie. Simplemente ya no estábamos conectados, y no sabíamos por qué. En la superficie, eso no parecía ser "un gran problema". Eso es parte de por qué mi ex dudaba en ir a la terapia en absoluto. Además, después de haber tenido una mala experiencia con la terapia cuando era niño, desconfiaba de compartir nuestros problemas con un extraño que seguramente no era un experto personal en el amor.

Sin embargo, una vez que entramos en la sala con nuestro terapeuta, pronto quedó claro que lo que nuestro terapeuta eventualmente tenía era un conjunto de herramientas de comunicación útiles y una visión de años de educación que simplemente no teníamos. Una vez que comenzamos a aplicar esas herramientas y conocimientos a nuestra relación fuera de su oficina, nos dio una gran cantidad de claridad sobre por qué ya no trabajábamos.

Al final, mi ex y mutuamente decidieron que sería mejor no permanecer juntos. En cierto modo, creo que ir a la terapia de pareja para tratar de "salvar" nuestra relación nos ayudó a lograr la visión que necesitábamos para separarnos. Y estábamos mejor para ello. Creo que cualquier relación que tenga adelante podría beneficiarse de ese tipo de información, incluso si no hay nada que vaya terriblemente mal.

"La terapia de pareja es para todos", dice Klow. “Su relación no tiene que estar en las rocas antes de acudir a la consejería para parejas. De hecho, muchas personas intentan brindar asesoramiento después de que sea demasiado tarde y se haya causado demasiado daño a la relación. Ser proactivo y resolver los problemas antes de que pongan en peligro su relación sería una decisión inteligente ".

Es una pena que simplemente pedir ayuda para mantener la salud de su relación no sea tan aceptado como, por ejemplo, buscar un entrenador personal para mantener la salud de su cuerpo. Pero con suerte, cuanto más proactivos sea cada uno de nosotros acerca de la terapia de pareja, y cuanto más nos expresemos al respecto, más cambiará.