Cómo reducir la frecuencia cardíaca de forma inmediata

Una frecuencia cardíaca rápida puede causar mucha ansiedad. Algunas causas son inofensivas, mientras que otras son potencialmente mortales, por lo que es difícil determinar cuándo llamar al 911, cuándo intentar bajar la frecuencia cardíaca en casa y cuándo esperar. Por ejemplo, si le despiertan las intensas carreras cardíacas con un fuerte dolor en el pecho, debe llamar al 911 inmediatamente. Si su ritmo cardíaco se acelera un poco después de subir cinco tramos de escaleras, puede dejar que disminuya la velocidad por sí solo. Si tiene dudas sobre su ritmo cardíaco, busque atención médica.

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Causas comunes de una frecuencia cardíaca rápida

Es posible que experimente una frecuencia cardíaca acelerada por diversas razones y, a menudo, la solución es abordar la causa subyacente. Por ejemplo, cuando la fiebre hace que el corazón lata más rápido, tratar la fiebre con medicamentos apropiados de venta libre o con un baño tibio puede disminuir la velocidad del corazón. Algunas personas con ataques de pánico, otra causa potencial de las carreras de corazón, utilizan ejercicios de respiración abdominales profundos para ayudarlos a relajarse. Si la deshidratación es la causa, reponer el cuerpo con líquidos puede reducir la frecuencia cardíaca. Otras causas de una frecuencia cardíaca rápida, como los sofocos, se resuelven por sí mismas.

Señales de peligro

Aunque una frecuencia cardíaca rápida puede tener muchas causas inofensivas, algunas causas son graves. El corazón normalmente late entre 60 y 100 veces por minuto. Si bien un ligero aumento en la frecuencia cardíaca generalmente es inofensivo, especialmente en personas sin cardiopatía, una frecuencia cardíaca muy rápida puede hacer que su presión arterial baje a niveles peligrosamente bajos, lo que puede provocar mareos o incluso shock. Esto también puede estresar el corazón y causar dolor en el pecho o un ataque al corazón. Cuando la falta de aliento acompaña a la frecuencia rápida, debe preocuparse. Si experimenta alguno de estos signos de peligro, o si algo simplemente "no parece correcto" y le preocupa, debe buscar atención médica de inmediato.

Maniobras que pueden recomendar los médicos

Un ritmo cardíaco anormal llamado taquicardia paroxística supra ventricular, o PSVT, es un buen ejemplo del término medio. Si bien tiene el potencial de causar una frecuencia cardíaca peligrosamente alta, a muchas personas con esta afección se les han enseñado maniobras físicas que pueden reducir abruptamente su ritmo cardíaco y hacer que el viaje a la sala de emergencias sea innecesario. Bajar como si evacuaciones intestinales, toser y bajar la cabeza entre las rodillas puede reducir el ritmo cardíaco de las personas con PSVT, aunque esto solo debe intentarse en situaciones no urgentes y solo si su médico las ha recomendado.

Maniobras misceláneas

Otras maniobras tienen el potencial de disminuir la frecuencia cardíaca, aunque no han obtenido aceptación clínica de rutina.Algunos ejemplos incluyen la presión del globo ocular, la contención de la respiración, la respiración profunda, la náusea, la postura en cuclillas, la deglución y la inmersión de la cabeza en agua helada. Debido a que estas técnicas tienen el potencial de ser dañinas si no se realizan de manera adecuada, evítelas a menos que reciba instrucciones específicas de su médico sobre cómo realizarlas de manera segura.