Lectura de 3 minutos: esta es la máquina cardiovascular más efectiva en el gimnasio, sin duda

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Nos guste o no (estoy firmemente en el campo "no", personalmente), el cardio es una parte crucial de cualquier rutina de ejercicios. Pero aunque todos podemos coincidir en que hay muchas maneras de hacer que su corazón se acelere, un error común es que la máquina para correr es su mejor apuesta para un cardio eficiente. No necesariamente: Seth Maynard, el director de acondicionamiento físico e instructor principal de la lujosa boutique de cuerpo entero de Nueva York, Switch Playground, hace el caso para el StairMaster a menudo ignorado a Bien y Bien.

Maynard dice que subir escaleras es especialmente clave para cualquiera que tenga articulaciones delicadas. "En realidad es mi máquina de cardio favorita", dice. "Levanta y aprieta todo, quema muchas calorías y es más fácil para las rodillas". Lo mejor de todo: debido a que está luchando contra la gravedad mientras hace ejercicio, solo necesita registrar de 20 a 30 minutos para obtener un entrenamiento efectivo. Diríjase a Bien y Bien para obtener más detalles sobre el regreso de este equipo relativamente retro.

La siempre icónica Charlotte Gainsbourg (hija de la siempre icónica Jane Birkin) se está uniendo con Nars para una colección de maquillaje que es a la vez francesa y aprobada por Brit. Saldrá a la venta el 15 de abril. Eche un vistazo aquí.

Allure está dando la bienvenida a la fascinante historia de la amada marca de cuidado de la piel. (Por ejemplo, es probable que nunca hayas oído hablar de su mejor producto).

Según InStyle, los profesionales confían en esta técnica para cubrir los grises y agregar profundidad a las raíces. (Todavía otro uso de genio para nuestro mezclador de maquillaje favorito.)

Los YouTubers de belleza están de acuerdo: estos son los mejores productos de belleza del mercado.

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