Temperatura y frecuencia cardíaca

Cuando las temperaturas suben o bajan a extremos, la mayoría de la gente huye en busca de refugio. Pero si te encantan las actividades al aire libre y tienes que mantenerte activo, el calor abrasador o la congelación no te impedirán aventurarte en los elementos. De hecho, algunas de sus actividades favoritas pueden tener lugar en condiciones climáticas menos que ideales. Tu corazón juega un papel vital para ayudar a tu cuerpo a sobrellevar el problema cuando el mercurio está en la zona de anotación.

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Ritmo cardíaco y temperatura central

La temperatura central es la temperatura interna en un organismo vivo. La temperatura central óptima para el cuerpo humano es de alrededor de 37 grados Celsius, o aproximadamente 98. 6 grados Fahrenheit. La temperatura central humana es monitoreada y regulada por sensores en el hipotálamo del cerebro. Cuando la temperatura central disminuye o aumenta, las reacciones se ponen en movimiento para restablecer la homeostasis o el equilibrio. El corazón desempeña un papel en la restauración de la homeostasis al regular el volumen de sangre circulante para calentar o enfriar el ambiente interno.

Ritmo cardíaco y temperaturas calientes

La exposición prolongada al calor extremo puede causar enfermedades relacionadas con el calor, que generalmente progresan en tres etapas. En la etapa más temprana, los calambres musculares acompañan a la sudoración profusa cuando el cuerpo intenta refrescarse. La siguiente etapa, el agotamiento por calor, está marcada por un pulso débil y rápido a medida que la sangre se desvía hacia la superficie de la piel, buscando temperaturas más frías para llevar a los sistemas internos sobrecalentados. En la etapa más extrema, el golpe de calor, un corazón acelerado y un fuerte pulso intentan hacer circular sangre agotada por los fluidos a los órganos vitales y al cerebro en una lucha por la supervivencia. El golpe de calor es una emergencia 911 que pone en peligro la vida.

Frecuencia cardíaca y temperaturas frías

Una caída en la temperatura central favorable también invoca una respuesta sistémica. Inicialmente, los temblores y los pelos de punta intentan generar y mantener el calor. La exposición prolongada a temperaturas más frías puede provocar hipotermia, lo contrario al golpe de calor, especialmente si está sudado, mojado o sumergido en agua. De acuerdo con la página de información Sea Grant de la Universidad de Minnesota sobre hipotermia, cuando la temperatura central desciende por debajo de 37 grados, la frecuencia cardíaca aumenta inicialmente para generar calor. A medida que la temperatura central continúa bajando, la frecuencia cardíaca disminuye para conservar energía y preservar órganos vitales.

Causas y factores de riesgo para enfermedades ambientales

Las temperaturas extremas, ya sean frías o calientes, ponen a algunas poblaciones en mayor riesgo de problemas de salud relacionados con el medio ambiente. Los muy ancianos, los muy jóvenes, las personas con enfermedades mentales, las personas con ciertas condiciones médicas o los que toman algunos medicamentos pueden ser más vulnerables a los extremos del clima. La ropa inapropiada, la deshidratación, la mala nutrición y la falta de buena condición física pueden ser factores que contribuyen.La mala salud del corazón puede impedir los esfuerzos del cuerpo para restaurar la homeostasis central.

Preparación para extremos ambientales

Tomarse el tiempo para prepararse para las temperaturas extremas puede reducir drásticamente el riesgo de hiper o hipotermia. Mantenerse hidratado bebiendo agua antes, durante y después de las actividades ayuda a mantener la temperatura central estable. Las bebidas que contienen alcohol y cafeína no se hidratan y pueden tener un impacto negativo en la temperatura central. Vestirse en capas que puede quitar o agregar a medida que las temperaturas suben y bajan ayuda a disipar el calor o mantenerlo dentro de lo necesario. Si tiene una afección cardíaca o está tomando medicamentos como diuréticos que lo deshidratan, las actividades en condiciones ambientales extremas no son aconsejables. Si sospecha que tiene una enfermedad inducida por el medio ambiente, busque refugio lo antes posible y busque atención médica si los síntomas lo justifican.