Probé una clase de meditación de Reiki por la mañana y tuve el mejor día de mi vida

Una vez que se acurrucó debajo de la manta, la clase comienza con una meditación guiada (respiración controlada, exploración del cuerpo, mantras … ya sabes el trato). Seguí la orientación del terapeuta lo más cerca posible, eliminando tantos pensamientos de fechas límite inminentes y textos perdidos como mi mente tenía la fuerza para resistir. Probablemente soy la cosa más alejada de un experto en meditación, pero en realidad sentí que estaba aprendiendo a desconectar. Hacía mucho frío. No me quedé dormida (lo sé porque podía escuchar a otro participante de la clase roncando en voz baja), pero estaba tan fuera de esto que podría haberlo hecho.

A continuación, el profesor de meditación se calló, pero con toda honestidad, apenas me di cuenta. Había llegado a ese estado de ensueño que estaba entre la fría claridad de la conciencia y el cálido abrazo del sueño. Por mucho que mi cerebro quisiera recordarme todas las cosas que tenía que lograr ese día, fue como si mi cuerpo no lo permitiera. Si alguna vez has tenido un tratamiento facial y te encuentras medio dormido y medio preguntándote qué demonios está por pegar el terapeuta en tu rostro, entonces entenderás la sensación por completo.

Es prácticamente eufórico.

Mientras estaba apagando el silencio, la maestra se acercó a cada uno de nosotros para el tratamiento de reiki. Dado que esta era mi primera vez, estaba levemente consciente de su presencia cuando ella se movió sobre mí, pero no fue incómoda en lo más mínimo. Por lo que yo sé, ella sostuvo sus manos sobre mi parte superior del cuerpo / cabeza, y juro que sentí un extraño calor sobre mí. Por supuesto, podría haber sido el sol radiando a través de la gran ventana a mi lado, pero estoy desesperado por creer que en realidad hizo algo.

Después de más momentos de silencio absoluto, el profesor lentamente sacó nuestras mentes de vuelta a la realidad, lo que marcó el final de la clase. Aunque no me interesa la idea, me aparté de mi improvisada estación de sueño y me dirigí a la puerta.

A pesar de los mejores esfuerzos de la estación de tren, nada ni remotamente me sacó de mi estado de felicidad en mi camino a la oficina. Sí, todavía pasé mi viaje haciendo una lista de tareas pendientes en mi aplicación Notas, pero no tenía esa misma nube gris colgando sobre mi cabeza. Me sentí como si me hubieran dado un sueño reparador: 60 minutos extra de ojo súper intenso y masajeador mental que trabajó más duro para reponer mi alma que cualquiera de las seis horas que ya había experimentado la noche anterior.

Nunca seré alguien que comienza cada día con dos horas de meditación, pero puedo ver por qué más y más personas han comenzado a incorporar clases como esta en Re: Mind en su programa semanal. Esto es adictivo. Todavía estoy pensando de qué se trata la parte de reiki. Unas cuantas clases más con mi amigo ayudarán, pero en cuanto a la meditación, lo estoy investigando.

Reserve entradas para la serie de eventos Re: Mind's Womanhood aquí.

Qué llevar a una clase de meditación de Reiki:

Lululemon Align Pantalón 25 "$ 88

Hagas lo que hagas, no cometas el error y piensa que un par de jeans relajados se ajustan al "cómodo" código de vestimenta. Sí, no hay mucho movimiento en la sesión, pero definitivamente quieres ser lo más cómodo y acogedor posible, así que opta por algo como un par de leggings suaves. Sé que lo estaré la próxima vez. Nuestro director editorial jura por estos leggings para todos los vuelos que realiza. Ella dice que te hacen sentir como si no estuvieras usando nada, pero todavía tienes tu modestia intacta.

Sudadera con mangas a rayas de South Beach $ 32

Un jersey de lana como este de ASOS se sumará a ese efecto capullo.

Nike Fundamental 3MM Yoga Mat $ 23

El estudio Re: Mind tiene todo el equipo que necesitas para la clase, pero si vas a intentar recrear la experiencia en casa, invertir en una esterilla de yoga esponjosa es un buen lugar para comenzar.