Por qué todos están obsesionados con las saunas de infrarrojos, y por qué usted también debería estarlo

Si somos honestos, todo comenzó a principios de año cuando Jennifer Aniston reveló que pasar algo de tiempo en una sauna de infrarrojos era algo nuevo. Teniendo en cuenta que Aniston ha lucido increíble, como nunca, no hay nada que podamos hacer para asegurarnos de que tengamos la misma piel radiante y el aura sana y completa como la estrella.

Luego, esta semana, un periodista de The Cut informó cómo habían pasado algo de tiempo en uno y cuáles eran los efectos en su cuerpo, en particular, lo increíble que era para sus músculos doloridos y para aumentar sus niveles de energía. Pero eso no es todo, el médico de la exposición de Oprah, el Dr. Oz, también ha exaltado los beneficios de esta terapia. Y su popularidad solo va en aumento.

Pero para cualquier persona que no esté al tanto de las saunas infrarrojas y por qué querría sentarse en una, aquí hay una guía súper rápida de lo que es, cuáles son los beneficios y dónde puede obtener una.

Sigue navegando por nuestra guía de saunas infrarrojas.

Probablemente haya tenido una sauna "normal", pero las saunas de infrarrojos son diferentes por una razón principal: usa la luz para generar calor. Donde una sauna tradicional utiliza calor para calentar el aire, que a su vez calienta su cuerpo, en cambio, en una habitación de infrarrojos, los rayos calientan el tejido de la piel.

El calor infrarrojo penetra en el tejido de la piel, de una manera que el calor de la sauna tradicional no lo hace, y ayuda a liberar toxinas de manera más eficiente mientras suda.

Hablando con Gwyneth Paltrow Goop, El Dr. Junger reveló que se trata de engañar a tu cuerpo para que piense que tiene fiebre.

"La fiebre es la forma en que nuestro cuerpo crea las condiciones para que el sistema inmunológico funcione mejor. Curiosamente, hay clínicas en Alemania que crean hipertermia durante la quimioterapia para reducir la dosis de medicamentos necesarios al hacer que las células cancerosas sean más susceptibles. Este mismo efecto ocurre (en un nivel menos extremo) durante una sesión de sauna: Al sudar, uno activa e intensifica la eliminación de toxinas ".

Desde la reducción de la celulitis hasta el aumento de los niveles de energía, hay muchos beneficios para la salud. Hablamos con Liz Hambleton, la directora editorial de Treatwell, quien nos contó lo revolucionario que ha sido para ella.

"Lo juro por los beneficios para la salud del infrarrojo. Fui introducido por primera vez por el gurú del yoga Nahid de Belgeonne, fundador de Good Vibes, quien enseña sus clases de yoga en un estudio de infrarrojos. Me sorprendió tanto cómo mi piel y mi piel. cuerpo después de varias clases bajo las lámparas, desde entonces me he convertido en un usuario habitual de saunas infrarrojas especializadas. Creo que ayudan a calmar los músculos trabajados, mejorar el brillo de mi piel y dejarte con una sensación general de bienestar ".

Hay un número creciente de lugares para hacerlo, pero hasta ahora están basados ​​en Londres.

Casa Spa, Paddington London, tratamientos de infrarrojos W2 1TH desde £ 35. Reserve a través de treatwell.co.uk.

PUR Wellness, Notting Hill, W2 5BU, tratamientos de infrarrojos desde £ 40.

Mydetoxdiet Spa & Beauty Greenwich, SE10 9HY, tratamientos de infrarrojos desde £ 35. Reserve a través de treatwell.co.uk.

¿Has probado una sauna de infrarrojos? ¿Cómo te sentiste después? ¡Dinos en los comentarios!