Los increíbles beneficios de la cúrcuma de la función cerebral a la salud del corazón
Tabla de contenido:
- Actúa como un antiinflamatorio
- Estimula el sistema inmunológico
- Mejora el sistema digestivo.
- Actúa como un analgésico natural.
- Reduce el colesterol
- Mejora la función cerebral
- Reduce el riesgo de ciertos cánceres
- Apoya la salud del corazón
- Aclara y desvanece las estrías
- Mejora la salud del hígado
- Mejora el humor
Es fácil ver por qué la cúrcuma se ha convertido en una de las especias más populares en la categoría de bienestar. La hierba medicinal y el poderoso agente antiinflamatorio se han usado durante mucho tiempo como la principal hierba curativa en la medicina ayurvédica, pero ahora las masas reconocen sus poderes restauradores. Entonces, ¿por qué todos se están abasteciendo de una botella de la especia audaz? Los beneficios de la cúrcuma son difíciles de contar. Desde proporcionar claridad mental adicional (y combatir el Alzheimer) hasta ayudar a proteger contra el cáncer, los beneficios de la cúrcuma, especialmente el de uno de sus compuestos curativos, la curcumina, abarcan una amplia gama de problemas de salud.
El uso diario de la cúrcuma protege a las células del daño de los radicales libres (ralentizando los signos del envejecimiento), ayuda a la digestión y regula el metabolismo, mejora la salud de los órganos internos y cura las heridas mientras actúa como un analgésico natural. A continuación, describimos (solo algunos de) los beneficios de la cúrcuma en caso de que necesite un repaso o si desea incorporar la cúrcuma en su régimen diario, ya sea para hacer estallar una cápsula o integrar la especia en su cocina. Sigue desplazándote para aprender los increíbles beneficios de la cúrcuma.
Actúa como un antiinflamatorio
Una de las propiedades más populares de la cúrcuma es su poder para reducir la inflamación. La curcumina es uno de los compuestos antiinflamatorios más eficaces.
Estimula el sistema inmunológico
La cúrcuma puede mejorar enormemente el sistema inmunológico. Sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas le dan al cuerpo las herramientas que necesita para defenderse y optimizar la salud del sistema inmunológico.
Mejora el sistema digestivo.
La cúrcuma se ha convertido en una popular ayuda digestiva natural, gracias a su capacidad para aliviar la hinchazón y las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de la curcumina, que protegen el tracto digestivo de las infecciones y ayudan a la salud del estómago. La cúrcuma también ayuda con el reflujo ácido y la enfermedad inflamatoria intestinal.
Actúa como un analgésico natural.
Debido a sus propiedades antiinflamatorias, la cúrcuma actúa como un analgésico natural lo suficientemente fuerte como para ser utilizado para el dolor postquirúrgico y las lesiones por quemaduras. Además, se ha demostrado que la cúrcuma acelera la recuperación postoperatoria al tiempo que combate la fatiga y el dolor, gracias a sus propiedades de curación de heridas, antimicrobianas e inmunidad.
Reduce el colesterol
La suplementación con curcumina puede reducir los niveles altos de colesterol en 12 semanas.
Mejora la función cerebral
Se ha encontrado que la curcumina restaura la memoria deteriorada por el daño cerebral e incluso puede ayudar a prevenir y tratar la enfermedad de Alzheimer.
Reduce el riesgo de ciertos cánceres
La cúrcuma ha sido alabada como un agente de lucha contra el cáncer. La investigación ha encontrado que la curcumina tiene el poder de ayudar a prevenir el crecimiento e incluso matar las células cancerosas y aumentar los efectos de la quimioterapia. Según la American Cancer Society, la curcumina "interfiere con varias vías moleculares importantes involucradas en el desarrollo, crecimiento y diseminación del cáncer".
Apoya la salud del corazón
Se ha encontrado que la administración de suplementos de curcuminoides en dosis altas reduce la incidencia de ataques cardíacos después de la cirugía.
Aclara y desvanece las estrías
Como parte de sus propiedades curativas, la cúrcuma aplicada por vía tópica puede tener efectos beneficiosos para la piel, como el aligeramiento y la decoloración de las estrías.
Mejora la salud del hígado
La cúrcuma proporciona una serie de beneficios para el hígado, incluida la protección contra la toxicidad (relacionada con el consumo excesivo de alcohol, drogas, compuestos tóxicos y metales pesados), produce una mejora del 78,9% en la enfermedad del hígado graso no alcohólico y ayuda en la fibrosis hepática. tratamiento.
Mejora el humor
La cúrcuma puede tener un efecto significativo en el estado de ánimo, llegando a ayudar a tratar los trastornos depresivos. Un estudio de 2014 publicado en la revista. Investigación en Fitoterapia encontró que "la curcumina se puede utilizar como una modalidad eficaz y segura para el tratamiento en pacientes con TDM" (trastorno depresivo mayor, como la depresión maníaca). Los estudios preliminares también han sugerido que el consumo de curcumina puede ayudar con el trastorno de estrés postraumático al reducir la reactivación de los recuerdos del miedo.
¿Está buscando una forma deliciosa de incorporar la cúrcuma en su dieta? Aquí hay tres sabrosas recetas de cúrcuma que tu cuerpo y tu piel te agradecerán.
