7 aerosoles de almohada de ensueño para el conteo de paradas de ovejas que funcionan
Hace aproximadamente un año, pasé por un largo período en el que simplemente no podía dormir. No pude dormirme No podía quedarme dormido. E incluso cuando tuve un par de horas de sueño cerrado, me desperté exhausta de todo el proceso y me sentía más cansada que la noche anterior. En mi búsqueda de una buena noche de sueño, lo intenté todo: meditaciones de atención plena, cuentos para adultos (sí, son una cosa), desintoxicación digital, té de manzanilla … La lista continúa. ¿Pero lo que finalmente curó mi insomnio? Spray de almohada.
Sí, suena tonto. ¿Cómo podría algo que es fundamentalmente agua perfumada hacer la más mínima diferencia en mi calidad de sueño? Bueno, puede. Debido a que estos aerosoles de lino están cargados con algunos de los ingredientes de aromaterapia más poderosos, desde la lavanda calmante hasta la manzanilla calmante a través del incienso relajante. Estos aceites esenciales (un tanto) mágicos realizan una especie de artimañas en su mente y cuerpo, haciendo que su cerebro se ponga en espera y sus músculos se relajen. Antes de que te des cuenta, son las 7 de la mañana y acabas de dormir ocho horas.
Ahora soy adicto: rocío mis almohadas y sábanas media hora antes de irme a la cama todas las noches, y hacen más que solo ayudarme a dormir más rápido; también me mantienen ahí. Con cada giro de la cabeza sobre la almohada y cada tirón del edredón, los aceites esenciales que se han depositado en mis sábanas se vuelven a liberar a la atmósfera, comenzando de nuevo todo el proceso. Suena soñador, ¿verdad? Sigue desplazándote por los siete mejores sprays de almohada que tengo actualmente en rotación.
Mire en la mesita de noche de cualquier editor de belleza y es probable que encuentre este spray de almohada de culto. De hecho, un editor de Byrdie ya ha confesado su amor eterno por ello aquí. Además, viene en una fórmula extra fuerte, Sleep Plus (£ 26), que también contiene vetiver a tierra para cuando las cosas se ponen muy mal en el departamento de sueño.
Además de la línea regular de lavanda y manzanilla, este spray incluye el aroma suave de rosa, que los estudios han demostrado que tiene una calidad bastante potente para aliviar la ansiedad.
El incienso ha sido famoso por su poder casi hipnótico para calmar la mente y aliviar la tensión en el cuerpo, y encontrarás una gran cantidad de ayuda en esta niebla del sueño.
Un poco diferente a los otros, este contiene aceites esenciales de melisa y mirto limón, así como extractos de hierba de San Juan y manto de dama para levantar el estado de ánimo y aliviar la fatiga.
Este aerosol de lino totalmente natural contiene una mezcla de 16 aceites esenciales para el masaje mental, y un impresionante 88% de los usuarios encuestados consideraron que les dio una mejor noche de sueño.
Se descubrió que esta bruma relajante, favorita entre los editores de belleza, ayudaba al 69% de los usuarios de prueba a abandonar más rápidamente, mientras que el 74% dijo que usarla les daba un sueño más tranquilo.
Libre de sintéticos, este tónico calmante combina el ylang ylang, el incienso, la lavanda y la manzanilla romana, para un aroma reconfortante que te ayudará a dejarte en un abrir y cerrar de ojos.
¿Aún cansado? Prueba este inteligente truco para ejercitarte si estás realmente privado de sueño.
¿Aún cansado? Prueba este inteligente truco para ejercitarte si estás realmente privado de sueño.
