El bocadillo saludable Jourdan Dunn está obsesionado con ahora

BYRDIE UK: ¿Su familia siempre ha estado en el gimnasio?

JOURDAN DUNN: Siento que nuestra familia es una familia muy atlética, con usted y Kane siempre haciendo fútbol; Mamá hizo netball, atletismo y todo eso en la escuela. De todos, siento que estaba activa, pero no tanto. En realidad, hice bastante!

ANTOINE DUNN: Hiciste el rugby.

JD: Hice rugby, lo cual es bastante sorprendente, en el cuarto año. Hice netball Hice atletismo.

ANUNCIO: Día del deporte: un perro lo persiguió en el día del deporte.

JD: Y corrí muy rápido, y él no me atrapó.

BYRDIE UK: ¿Quién entró primero en el boxeo?

ANUNCIO: Me metí en el boxeo primero cuando estaba en Nueva York; Entonces le presenté a Jourdan [a él].

JD: Realmente me metí en el boxeo de Kobox. Me pareció más divertido estar en este ambiente. Todo el ambiente y la gran energía y el hecho de que estamos en la bolsa y haciendo combinaciones en una habitación oscura con música de golpes, y luego estás en el piso haciendo mucha intensidad. Es desafiante pero divertido al mismo tiempo.

BYRDIE UK: Antoine, ¿cuáles son los tres ejercicios de peso corporal más efectivos?

ANUNCIO: Flexiones, burpees y la plancha, no querrás que sea demasiado complicado. Quieres poder empujar tu propio peso corporal primero. Domina los movimientos simples para comenzar, y luego ve desde allí.

BYRDIE UK: ¿Cómo puede alguien que no vive en Londres entrar al boxeo?

ANUNCIO: Puedes comenzar a boxear en tu dormitorio; lo bueno del boxeo es que puedes hacer una caja de sombra frente al espejo. Luego, una vez que te sientas cómodo, puedes comprar una bolsa si tienes espacio. Entonces, si te sientes confiado, puedes dirigirte a una clase local.

BYRDIE UK: ¿Cuáles son los mayores errores de salud y nutrición que ves que cometen las mujeres?

ANUNCIO: Para empezar, el más grande sería su objetivo: tratar de pensar que pueden obtener un cuerpo que ven en la televisión y dedicarse poco tiempo para lograrlo: no es una carrera. Es un largo viaje. Muchas personas se quedan desmotivadas porque no logran lo que creen que deberían lograr de inmediato.

BYRDIE UK: ¿Cómo ha cambiado tu mentalidad el boxeo?

JD: Definitivamente siento que es una forma de aliviar el estrés, ¡especialmente durante la ronda de estilo libre cuando solo voy a la bolsa! Me encanta la ronda de estilo libre, realmente puedes simplemente DEJAR. ESO. TODOS. ¡AFUERA! Siento que el boxeo te da un buen impulso de confianza.

ANUNCIO: Se está fortaleciendo, especialmente para muchas mujeres que no quieren hacer un ejercicio de gimnasio típico: puede fortalecerse con el boxeo.

JD: Creo que eso es lo más importante, sentirse fuerte.

BYRDIE UK: El boxeo es ideal para la pérdida de grasa, brazos y abdominales. ¿Ha notado algún cambio?

JD: Definitivamente, mis abdominales ahora están ahí fuera; La gente los ve! Mi núcleo y los abdominales eran las cosas en las que realmente quería trabajar después de tener un hijo. Definitivamente he visto una gran diferencia.

BYRDIE UK: Para cualquier mujer que se preocupe por el boxeo podría volverse voluminosas, ¿qué dirías?

ANUNCIO: No hará a nadie voluminoso; ¡Hará todo lo contrario!

BYRDIE UK: ¿Cómo te alimentas antes y después de un entrenamiento?

JD: Me gusta tomar un desayuno ligero, así como la granola, las bayas y el yogur, y luego, tomaré un batido y luego almorzaré. Un gran almuerzo: proteínas, proteínas.

BYRDIE UK: ¿Tienes algún bocadillo saludable por el que juras?

JD: Sí, estoy obsesionada en este momento con las algas.

ANUNCIO: ¡¿Qué?! [Risas]

JD: ¡No! Estoy tan obsesionada con comer algas.

ANUNCIO: [Risas]

JD: ¡No! Los crujientes al horno.