La inflamación es la raíz de la mayoría de las enfermedades: estos suplementos pueden ayudar
Si alguna vez ha tenido problemas para diferenciar entre la curcumina y la cúrcuma, no está solo. Para descomponerlo, la curcumina es el componente más activo de la cúrcuma responsable de darle su color amarillo. Constituye alrededor del 6% de la especia, aunque en realidad es la parte más beneficiosa, ya que posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Fue descubierto por primera vez como nutracéutico (o alimento que proporciona beneficios medicinales) por los científicos de Harvard hace más de 200 años. Luego, en 1949, se descubrió que tenía capacidades antibacterianas y desde entonces se ha promocionado por su capacidad para curar heridas, dolor, artritis, SII, psoriasis y muchas otras afecciones proinflamatorias.
Es importante tener en cuenta que, al igual que otras hierbas medicinales, la cúrcuma / curcumina no es una cura milagrosa perfecta. Viene con sus limitaciones, como su falta de capacidad para ser absorbido por el cuerpo. Sin embargo, se sugiere que emparejar la cúrcuma con una pizca de pimienta negra ayuda a aumentar su absorción del sistema digestivo en el torrente sanguíneo. Se puede consumir como un té, un café con leche o como condimento en los alimentos, pero su sabor ligeramente amargo puede ser un efecto de apagado, por lo que la suplementación es una opción útil.
Se recomienda consumir de 500 a 1000 miligramos de curcumina por día para obtener la mayoría de los beneficios antiinflamatorios, pero hable con un médico primero para asegurarse de que el suplemento sea seguro para usted.
A continuación, eche un vistazo a los mejores suplementos de cúrcuma.
Un usuario de Amazon escribe: "Dentro de la primera semana, noté una reducción en el dolor de las articulaciones, y en la segunda semana, ¡mis sofocos se redujeron significativamente y no suda la noche! Una reducción de los sofocos me permitió comenzar a hacer ejercicio nuevamente, lo cual ha Me ayudó la circulación y la pérdida de peso ".
Cien por ciento natural, estas cápsulas de curcumina están infundidas con BioPerine para reducir los dolores musculares, el dolor y otras afecciones proinflamatorias.
A continuación, los mejores aceites esenciales para la inflamación.
