Una mirada fascinante a lo que significa "autocuidado" en todo el mundo

"La gente en Europa pasa mucho más tiempo junta. Soy checa, pero mi madre es alemana y viví en Italia durante muchos años. Las cenas en Italia duran al menos dos horas; hablas mucho entre comidas, y todo es parte de La experiencia. Los italianos simplemente no se apresuran ni se estresan, especialmente cuando se trata de comida ". - Kateřina Částková, modelo con modelos MSA

ARGENTINA

terapia de conversación

"Japón ha estado sobre el bienestar mucho antes del término bienestar entró en juego en los EE. UU.: desde matcha y té verde (cargado con antioxidantes y se encuentra en una variedad de diferentes alimentos, suplementos y bebidas) hasta dieta (algas, sésamo, champiñones, todos superalimentos). Pero uno de los aspectos más notables de Japón es su amor por el baño y la casa de baños.

"Casas de baños japonesas (conocidas como onsens cuando se utiliza agua termal, sentos cuando se utiliza agua caliente del grifo, son un pilar en todo el país y se consideran tanto beneficiosos para los dolores como para los dolores, así como un método principal para mejorar el bienestar y reducir el estrés.

"Uno de los mejores establecimientos en Tokio se llama Spa LaQua, ubicado cerca del Tokyo Dome. Ofrecen bañeras de aguas termales, varias saunas de piedras preciosas para desintoxicarse y todos los servicios de spa que pueda imaginar: limpieza de oídos, masajes, cuidado del cuero cabelludo, incluso un servicio especial. sauna para el útero. También hay habitaciones para la siesta y comida realmente fantástica. Es un retiro de todo el día que es completamente asequible y le brinda un importante restablecimiento.

"Incluso si las personas no están en el onsen, toman baños nocturnos en casa para relajarse, siempre duchándose fuera de la ofuro (bañera) antes de entrar. La bañera está llena solo con agua caliente. Su propósito no es limpiarse, sino relajarse y prepararse para dormir. Son súper profundos, por lo que el agua sube hasta tu barbilla. ¡Increíblemente relajante después de un día corriendo por Tokio! "- Cynthia Popper, editora de DHC Skincare

BRASIL

libros de autoayuda

"Antes de irme a la cama, me encanta tomar un vapor o una sauna para prepararme para una buena noche de descanso y rejuvenecimiento. Siendo sueca, crecí con una sauna en mi casa, así que estoy acostumbrada a hacerlo todos los días. y es una de mis rutinas obligadas. La sauna caliente o el vapor y una ducha fría son la clave para la salud y la belleza constantes para mí. Cuando elevas la temperatura como lo hacemos en la sauna, engañamos al cuerpo para que tenga fiebre., por lo que entra en modo de curación y comienza a curar tu cuerpo ya sano. Es por eso que los norteños rara vez se enferman y mantienen una piel bella y saludable, aunque somos justos y sensibles al sol ". - Karin Agstam, modelo con modelos MSA.

INGLATERRA

una taza de té

Té de desayuno inglés Twinings $ 10

"No hay métodos culturales ingleses tradicionales para el manejo del estrés, bueno, aparte de las charlas de chicas y una taza de té. (¡Es una taza de té inglés con leche y una galleta!)" - Holly Croft, modelo con modelos de MSA

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