Se acerca el invierno, así es como evitar que tu piel se vuelva loca
Tabla de contenido:
- 1. Haga su dieta correcta
- 2. Mejora tu cuidado de la piel
- 3. A prueba de invierno tu rutina
- Compra el kit de piel de invierno
Es posible que haya sentido que la ola de calor estuvo aquí a largo plazo, pero, efectivamente, las temperaturas han disminuido y la Navidad está a la vuelta de la esquina. Por supuesto, eso significa que ahora estamos todos en la búsqueda de consejos de piel para el invierno que salvaguarden nuestros cutis hasta que veamos la luz del sol. Afortunadamente, estamos por delante del juego.
En un intento por evitar que nuestros rostros se sequen, agrietamiento de labios y brotes erróneos o parches rojos que tomen la iniciativa, hemos recurrido a toda una serie de expertos para que nos den información sobre las medidas preventivas que todos podemos comenzar a implementar ahora mismo.
Desde lo que debe poner en su plato y los suplementos que vale la pena tomar, hasta los ingredientes para el cuidado de la piel que necesita para obtener en su estante lo antes posible, continúe desplazándose en busca de la clave para una piel radiante durante todo el invierno.
1. Haga su dieta correcta
La buena piel siempre comienza en el interior, y eso es especialmente cierto si eres propenso a la piel seca y escamosa, los brotes rojos enojados o los brotes molestos a través del frío. "La deshidratación y la piel seca son comunes durante la temporada de invierno, debido a los efectos de la calefacción central y al clima severo". Confirma Jacqueline Harvey, experta en bienestar y autora de Body Cycles. Eso significa que es crucial que alimentes tu cuerpo con todo lo que necesita para restablecer el equilibrio.
“Beba mucha agua y rellene las grasas buenas de su dieta, como pescado graso, nueces y semillas. Calentar sopas y tés de hierbas también puede ayudar a rehidratarse ". dice Harvey.La vitamina D es también una para observar, señala. Es esencial para tener una piel y huesos sanos, pero tendemos a obtener mucho menos durante el invierno gracias a la desaparición de la luz solar. Naturalmente, agregar un suplemento es una buena noticia si le faltan nutrientes esenciales para la piel.
"Agregue zinc, selenio y vitamina D a su dieta lo antes posible, ya que aumentan la inmunidad". dice Geeta Sidhu-Robb, fundadora de Nosh Detox. “Las verduras de hoja verde, como el brócoli, la col rizada y la espinaca son potentes centrales de nutrientes, llenas de vitamina C y zinc que combaten las enfermedades. Mientras tanto, los champiñones son una gran fuente de vitamina D, y también proporcionan una variedad de otros nutrientes esenciales como el selenio, la niacina, el potasio, el fósforo, las proteínas, la vitamina C y el hierro.
Por supuesto, otras formas de agregar esto a su dieta también incluyen suplementos ”. ¿La comida para llevar? Aumente su salud general e inmunidad, y le seguirá una piel radiante.
2. Mejora tu cuidado de la piel
Mientras que el cuidado de la piel en el verano se trata de fórmulas inteligentes y ligeras, un régimen de invierno protector necesita un poco más en el tanque. Incluso las pieles más aceitosas pueden necesitar un poco de ayuda adicional para retener la humedad en las profundidades de diciembre, por lo que vale la pena encender sus productos con ingredientes potentes que sean adecuados para el trabajo. "La calefacción central combinada con los cambios constantes de temperatura de entrar y salir de los espacios cálidos puede causar estragos en nuestra piel", dice Bianca Estelle, médica estética y fundadora de Bea Skincare.
"Para ayudar a cuidar la piel y calmar problemas como la rosácea, recomendaría fórmulas ricas en antioxidantes como las que se encuentran en la gama Master Antioxidant de Bea Skincare. Además, opte por una crema hidratante con propiedades hidratantes adicionales, mientras que los productos con alto contenido de péptidos ayudarán a reponer las reservas de colágeno. A menudo denominados como las "estacas para carpa" de nuestra piel, no es sorprendente que los niveles más altos de colágeno nos hagan lucir más juveniles y "potenciados", dice Estelle.
El ácido hialurónico, las vitaminas A, C y E, las ceramidas y los extractos de plantas (desde rosa y aloe hasta el cáñamo o el CDB) también pueden ayudar a aumentar su hidratación diaria. Aunque cuando se trata de ingredientes tan potentes, un suero innovador es a menudo la mejor manera de aprovechar realmente los efectos. Lo que nos lleva muy bien al cambio de rutina …
3. A prueba de invierno tu rutina
Cuando los elementos están en tu contra, es hora de repensar las tácticas de cuidado de la piel, y cambiar los pasos en tu rutina es la primera defensa más fácil. Si aún no has etiquetado un suero y una crema hidratante en el diario, este es el momento de comenzar a duplicar. "Para entender por qué agregar un suero a tu rutina es un invierno esencial, debemos tener en cuenta las diferencias entre los sueros y los humectantes.”Dice Janna Ronert, esteticista y fundadora de Image Skincare.
“Los sueros suelen ser una combinación de agua, aceites, ingredientes especiales y péptidos formulados para penetrar profundamente en la piel. Los hidratantes, por otro lado, son una combinación de agua, aceite, ceras y activos. A diferencia de los sueros, los humectantes forman una barrera física en la superficie de la piel para mantener el agua y tienen moléculas más grandes ", dice Ronert. Ronert también señala que ahora no es el momento de descuidar la exfoliación de la piel, además de combinar la bondad con un suero de relleno y una crema hidratante protectora para bloquearlo todo. "A medida que hacemos la transición a los meses de invierno, es importante exfoliar con regularidad y limpiar las células muertas de la piel para lograr una tez de aspecto brillante".
Margo Marrone, farmacéutica, especialista en homeopatía y fundadora de The Organic Pharmacy, no podría estar más de acuerdo, especialmente cuando se trata de un cepillado de la piel de pies a cabeza. "El aire seco del invierno conduce a la piel seca del invierno, y el cepillado de la piel es una forma asequible y eficaz de estimular la circulación y el sistema linfático, mientras se desintoxica y exfolia para eliminar las células muertas de la piel". ella nos dice "Cepille con movimientos suaves y circulares sobre la piel seca que se mueve hacia arriba desde los pies hacia el corazón para ayudar a que la sangre fluya en la dirección correcta". Marrone sugiere buscar un cepillo con cerdas suaves y un mango largo para facilitar las cosas.
Compra el kit de piel de invierno
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Agregue el cepillado corporal seco a su rutina una vez por semana para eliminar las células muertas de la piel y aumentar su circulación (es la vía rápida a la piel más brillante) de una sola vez.
Ahora es el momento de cambiar un limpiador que se hidrate mientras se lava el día. Este paquete contiene té verde antiinflamatorio con colágeno, vitamina C y antioxidantes para dejar los poros limpios sin agravar la piel seca o sensible.
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Agregue esto a su infusión para aumentar la dosis de vitamina C y aumentar su consumo de agua.
A continuación: Si tu piel se seca en invierno, necesitas uno de estos.
