Este modelo tiene algunos buenos consejos sobre cómo realmente te gusta tu cuerpo

Bienvenidos a nuestra nueva serie. Mujer Maravilla. A lo largo del mes, perfilaremos a las mujeres que nos inspiran y les pediremos que compartan los secretos de su éxito: cómo se mantienen motivadas, piensan en forma positiva y se esfuerzan por alcanzar sus metas. Nadie es perfecto, recuérdelo, así que los alentaremos a compartir las estrategias que emplean cada vez que la ansiedad aumenta o las tensiones de la vida las han reducido. La vida es un viaje, todos somos un trabajo en progreso, y estas maravillas que las mujeres pueden ayudarnos a guiarnos. Esta semana, Jada Sezer, defensora de la salud mental y modelo británica, quiere ayudarlo a prepararlo para su mejor año.

Conocí a Jada Sezer el año pasado en un evento de yoga con Lululemon. No solo es amigable e inteligente, sino que también es hermosa. Ella tiene una confianza con la que solo podría soñar, pero no es un poco arrogante. Cuando estaba pensando en "mujeres maravillosas" para esta nueva franquicia, instantáneamente pensé en Sezer. Ella está haciendo que la mierda suceda, está empoderando a sus seguidores con publicaciones de Instagram que hacen reflexionar, además de probar que la nueva normalidad no es solo una. tipo de persona. Si necesitas un pick-me-up, sigue navegando porque las sabias palabras de Sezer te inspirarán a brillar un poco más brillante hoy.

BYRDIE UK: ¿Cuándo te sientes más fuerte y poderoso?

JADA SEZER: Cuando acabo de salir de una clase de yoga relajante o cuando estoy explorando una nueva ciudad solo, conociendo gente nueva o teniendo conversaciones alucinantes sobre la vida.

BYRDIE Reino Unido: Ahora estás viviendo en Sydney ahora. ¿Qué te inspiró y te dio el coraje para hacer el movimiento?

JS: ¡Hace unos seis meses me contactó un agente australiano que se ofreció a representarme aquí, y no pude pasar otro invierno abrasador en Londres! Así que planeé mudarme en octubre por unos meses, que es cuando es verano en Australia. Recuerdo haber reservado el vuelo y tan nervioso. Mi vida entera como la conocía, las rutinas, mis compañeros de piso, todo cambiaría. Naturalmente, somos criaturas de hábito, pero sabía que sería un paso positivo en la dirección correcta. Afortunadamente, todo ha resultado ser incluso mejor de lo que esperaba.

BYRDIE Reino Unido: ¿Qué consejo le daría a alguien que no se sienta cómodo con su propia piel o que aún no haya abrazado su cuerpo?

JS: Primero, comienza a ver lo que estás haciendo que te impide amar a tu cuerpo. Al igual que la autonarrativa negativa o compararte con los demás. Reconocerlo, y luego cambiarlo. Segundo, aprende una nueva habilidad, viaja a un país diferente o descubre un nuevo autor. Empieza a colocar valor fuera de tu apariencia.

BYRDIE UK: ¿Cómo es la primera y la última hora de tu día?

JS: Revisar los correos electrónicos en la cama (un hábito que necesito parar), luego ducharme, vestirme y, por lo general, ir a una clase de yoga o saltar en un Uber y dirigirme a un estudio para un día de filmación. La última hora consistiría en acostarse en la cama respondiendo a los comentarios de las redes sociales que me he perdido (otro hábito que necesito cambiar) o editar un video de YouTube. Me encanta hacer eso por la noche. Me parece extrañamente relajante.

BYRDIE Reino Unido: ¿Cuándo es más productivo y tiene algún truco o consejo para aumentar la eficiencia?

JS: ¡Plan! Cuelgo un tablero de visión en mi habitación con el que me registro constantemente, junto con un cronograma aproximado de lo que quiero lograr ese año. Luego rompo los grandes goles en unos mensuales más pequeños. El tiempo pasa volando muy rápido, pero tener objetivos escritos me ayuda a mantenerme en el camino correcto.

BYRDIE Reino Unido: Estás súper ocupado y compartes tu vida en las redes sociales, lo que supongo que puede ser estresante a veces. Si alguna vez te sientes ansioso o bajo, ¿qué haces o te dices a ti mismo?

JS: Yo paro. De vez en cuando no publico nada durante unos días, y uso ese tiempo para reflexionar y entender por qué no me siento en plena forma. La vida cambia constantemente, se mueve, evoluciona y es esencialmente un acto de malabarismo. Siempre trato de entender la mejor manera de ser la mejor versión de mí mismo y administrar esto. Me digo a mí mismo que está bien tomar un descanso para volver más fuerte.

BYRDIE UK: En una publicación de Instagram, escribiste "A medida que envejeces, te preocupas un poco menos ". Y también" No descuidado, solo me importa menos ". ¡Me encantan estas! Pero, ¿qué te importa menos ahora?

JS: Me importa menos las cosas que tal vez me ahogaron anteriormente. Creo que el tiempo y la experiencia te enseñan mucho sobre ti mismo, y con la edad definitivamente ha llegado la capacidad de recuperación y la autoestima. A medida que crecí, he creado nuevos hábitos que me sirven mejor y puedo reconocer los que no. Cuidar menos es la libertad.

BYRDIE UK: Modelar es tu trabajo, pero ¿qué otras pasiones tienes? Noté que habla mucho sobre salud mental y trabajó en un proyecto con Save the Children.

JS: Adoro el modelado, no solo tomando fotos bonitas sino el efecto que tienen. Cuando la gente ve una talla 16, digamos, una chica con curvas en un cartel en Piccadilly o la página de inicio de ASOS y se siente un poco mejor con respecto a su propio cuerpo.

La psique humana es algo que he estudiado durante años, y empecé mi amor por explorar nuevas culturas viajando a Palestina, donde me uní a Save the Children. Actualmente estoy aprendiendo acerca de las iniciativas de salud mental que ofrecen en varias partes del mundo y las ayudo a ofrecerlas en zonas de conflicto.

Me encanta el yoga, encontré un nuevo amor por correr y me encanta enfrentarme a desafíos locos como correr el Maratón de Londres de este año en abril. Supongo que mi pasión es recordarles a las personas que son ilimitadas.

BYRDIE UK: ¿Qué ha cambiado en ti desde que te dedicaste al yoga?

JS: Un amigo me introdujo en el yoga y me dio un pase gratis porque estaba pasando por un momento estresante. Al principio, pensé, esto es aburrido, no quiero hacer ejercicio o relajarme. Solo quiero Ben & Jerry's, Netflix y la cama. Pero cambió completamente mi mentalidad. Nada me ha centrado tanto como una clase de yin o ha alimentado mi alma como las enseñanzas de Jivamukti. Aprendí la importancia de la respiración, la atención plena y de dedicarme tiempo para hacerlo.

BYRDIE UK: Si pudiera darles a nuestros lectores algunos consejos probados y verdaderos para configurarlos para 2018, ¿cuál sería?

JS: Haga planes, no resoluciones de año nuevo. Comience el año escribiendo lo que desea lograr, establezca la intención y tome pequeños pasos realistas para lograrlo. Ya sea que se sienta más positivo para el cuerpo, ponerse en forma o simplemente preocuparse por las cosas que no importan. Sumérjase en ese mundo, siga las fuentes de medios sociales con ideas similares, únase a clubes, vea documentales y divida las cosas que no se alinean con el lugar donde desea estar.

BYRDIE UK: Si pudiera darles a nuestros lectores algunos consejos probados y verdaderos para configurarlos para 2018, ¿cuál sería?

JS: Haga planes, no resoluciones de año nuevo. Comience el año escribiendo lo que desea lograr, establezca la intención y tome pequeños pasos realistas para lograrlo. Ya sea que se sienta más positivo para el cuerpo, ponerse en forma o simplemente preocuparse por las cosas que no importan. Sumérjase en ese mundo, siga las fuentes de medios sociales con ideas similares, únase a clubes, vea documentales y divida las cosas que no se alinean con el lugar donde desea estar.