Jessica Biel acredita este entrenamiento para mantenerla sana

"Modo bestia" es el término que usó Justin Timberlake para describir las increíblemente impresionantes sentadillas de pistola preemmy de su esposa Jessica Biel. De pie en una caja, la actriz y nominada al premio Emmy por primera vez se inclinó sobre una pierna mientras que la otra permaneció recta, casi tocando el suelo, mientras sostenía pesas delante de ella. Modo bestia, por cierto. Sin una mirada detrás de las escenas del enfoque agresivo de Biel para el ejercicio físico, una mirada a sus bíceps esculpidos y su núcleo cincelado confirma las largas horas pasadas en un gimnasio. Pero anoche, en un evento en Brooklyn, Nueva York, para celebrar el lanzamiento de su nueva colección de cápsulas con Gaiam, Biel dice que hay más, digamos, fácil de usar Entrenamiento que siempre intercala entre días de entrenamiento en circuito: yoga.

"El yoga no se trata de competencia", le dice a una sala llena de medios. "Y creo que muchas de estas rutinas de acondicionamiento físico que nos encantan, como las clases, ya sea en una bicicleta o en un circuito, o lo que sea, siento que siempre estás siendo comparado con tu vecino, como ' ¡Vamos! ¡Vamos a hacerlo! y todos te gritan o te gritan, y eso es genial, y eso es divertido a veces. Pero cuando estás en tu camilla, eres tú y eso es todo. Y donde estás en ese momento es donde quieres estar.

Nadie está tratando de presionarte para que hagas algo que esté más allá de tus capacidades o expectativas, a menos que en ese momento quieras presionar para probar algo diferente. Y eso es lo que amo tanto del yoga ".

Biel le da crédito al yoga no solo por un buen entrenamiento (aunque afirma que no puede hacer algunas de las posturas, que tenemos muy tiempo difícil de creer), pero también para ayudarla mental y emocionalmente. "Es lo que hago por mí mismo. Me mantiene sano, me mantiene feliz, me ayuda a encontrar el equilibrio en mi vida con el trabajo, la familia y el tiempo a solas … Me siento como mi vida, y todas nuestras vidas, probablemente, son tan motivados y tan complicados, solo vamos y vamos y vamos y vamos mejor y mejor y más y más y todo esto, y la filosofía que el yoga trae a mi vida es justa, El lugar donde estoy ahora es perfecto, y tengo todo lo que necesito dentro de mi cuerpo y dentro de mí..

Es un gran ideal y, obviamente, no lo haremos; todos nos esforzamos, ¿y saben qué? Es un esfuerzo de por vida, y nunca nos sentiremos de esa manera todo el tiempo, probablemente, pero [esa filosofía] me ayuda a centrarme en mi vida y a equilibrar todo lo que necesito en mi familia, y quiero llevarlo a cabo. mujeres por todas partes ".

Como embajador de la marca de Gaiam, Biel espera "desmitificar" la idea de que el yoga es intimidante o abrumador. Qué mejor manera de comenzar que con una colección de mallas, leotardos y prendas de clase para la hora feliz que puede usar todo el día, sin importar lo que tenga en su agenda. "Queremos que puedas lanzar una de estas piezas e ir a una clase de ejercicios; ponte unos tacones y vayas a la reunión del almuerzo, pon unos tacones más grandes y ten una cita". La colección ya está disponible en Gaiam.com, Bloomingdales, Bandier y Macy's, y usted querrá abastecer sus cajones con cada pieza.

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