14 extremidades brillantes de la dieta de Celeb que necesitas adoptar inmediatamente

Gigi Hadid: consiéntete por tu salud mental

"Siempre he dicho: 'Come limpio para mantenerte en forma, come una hamburguesa para mantenerte sano'".

Fuente: E!

Rosie Huntington-Whiteley: comienza el día con fuerza

"Tan pronto como me despierto, trato de beber un litro de agua. A menudo me doy cuenta de que, después de una noche de sueño, estás deshidratado, y es muy fácil hacer que todo se mueva de la manera que debería. El desayuno también es bueno. Es muy importante que me prepares para el día. Necesito comida adecuada por la mañana, por lo que normalmente tengo huevos hervidos o revueltos con espinacas y un jugo verde ".

Fuente: el bazar de Harper

Jennifer Garner: ser creativo con los antojos

"No puedo no tener carbohidratos. Si voy a comer papas, tendré batatas, y no las freiré".

Fuente: ¡DE ACUERDO!

Josephine Skriver: Limpiar las cosas

"Puede que sea algo extraño, pero tome agua caliente a primera hora de la mañana y por la noche. Realmente me ayuda a limpiarme, y me limpia mucho la piel. Piense en limpiar su drenaje en casa, si lo hace. con el agua normal, realmente no pasa nada, pero con el agua caliente, se aclara todo. Recibí este consejo de una maquilladora china y ella me dijo que lo probara durante dos o tres semanas. ¡Realmente sentí un cambio!"

Fuente: Fashionista

Jennifer Hudson: mirar hacia adentro

"La clave es descubrir cuáles son tus problemas, y realmente nunca se trata de la comida. Tienes que ser sincero contigo mismo. Tuve que detenerme, mirar y preguntarme: '¿Por qué quiero esto? ¿Qué es el ¿razón real?' A veces era una comida casera como el chocolate. Me encanta el chocolate y me di cuenta de que me relaja, así que cuando reconoces cuál es el problema, puedes controlarlo mejor ".

Fuente: Salud cotidiana.

Drew Barrymore: Sólo retrocede

"Solo creo que deberías comer menos de todo. Un poco menos. No quiero vivir una vida en la que no puedas tener lo que quieres; solo hace que lo quieras más".

Fuente: Forma

Kate Hudson: leer

"Mi amigo Ginnifer Goodwin me habló de esta aplicación, MyFitnessPal, y luego me obsesioné con ella, porque el conocimiento es poder. Lo memoricé todo, así que si hay algo en la mesa, literalmente sé cuántas calorías es. El mejor día de Mi vida fue cuando me di cuenta de que un pequeño trozo de pizza tenía solo 150 calorías. Pensé: ¡Eso significa que puedo comer tres rebanadas para una comida!"

Fuente: Yo

Miranda Kerr: Sigue la regla 80/20

"Estoy bastante 80% sano, 20% indulgente, porque no creo en privarme".

Fuente: E!

Gwyneth Paltrow: Sepa que no siempre es fácil

"No es un accidente. No es suerte, no es polvo de hadas, no son buenos genes. Se está matando durante una hora y media cinco días a la semana, pero lo que obtengo es relativo a lo que pongo". "La razón por la que puedo tener 38 años y tener dos hijos y usar un bikini es porque me quito el culo".

Fuente: Yo

Kaley Cuoco: Tomar un intermedio de comida.

"Trato de comer la mitad. Si tomas un descanso de 10 minutos y bebes un poco de agua, estás lleno. Y si todavía tienes hambre, bien, sigue comiendo. Pero no lo estarás".

Fuente: La salud de la mujer