4 entrenamientos que no funcionaron para nosotros, aunque queríamos que lo hicieran

"No puedo decir cuántas veces he intentado forzarme a que me guste el yoga. Mi madre de 54 años es la" mamá de yoga "por excelencia, que no puede vivir sin sus clases semanales avanzadas y muestra con orgullo un nuevo truco contorsionista que ella ha dominado cada vez que la veo. Además, vivo en Los Ángeles, donde (tómalo o déjalo) 'namaste' es prácticamente el himno del estado.

"He asistido a docenas de clases de yoga a lo largo de los años: yoga caliente, yoga relajada, yoga esculpido, yoga centrada en la meditación, yoga para principiantes súper duper para muñecos, y aunque creías que me habría gustado. a estas alturas, todavía no lo he hecho. Considero que el yoga de todas las razas es lento y un poco aburrido (y un poco de cultura para ser honesto). Además, los movimientos y las posturas simplemente no se sienten bien en mi cuerpo. horrible, que no ayuda en nada. (Desafortunadamente, mi personalidad solo me permite disfrutar de cosas en las que estoy medio decente).

"Estoy seguro de que hay muchas personas a las que me gustaría decirme que simplemente no he encontrado la clase adecuada o que mi técnica no es la correcta, pero creo que simplemente he llegado a la paz con el hecho de que apesta el yoga y no me gusta. Haré una caminata afuera cualquier día en una clase de yoga ".

"Yoga aéreo: no estoy seguro de si puedo decir definitivamente que este ejercicio no me 'funcionó' porque técnicamente solo lo probé una vez, pero una vez es suficiente. Entrando en él, tuve la visión de que lo haría. capaz de actuar a un nivel del Cirque du Soleil, volteando, girando y envolviéndome en la tela con facilidad.

"No tenía ninguna razón para pensar esto, por cierto, ya que soy totalmente incapaz de hacer una parada de manos o una rueda de carro adecuada, me sentía un poco presumida ese día. La realidad, sin embargo, era agarrarme del paño por querida vida, palmas de las manos sudando, sacudiendo la cabeza y diciéndole al instructor que se vuelva real si ella pensaba que realmente iba a voltearme hacia abajo con una sábana de tela colgada del techo.

"Me sentí adolorido al día siguiente, lo que generalmente es una indicación de que le he dado a mis músculos un buen entrenamiento (o tal vez solo por estar tenso todo el tiempo), así que definitivamente creo que es una excelente manera de ponerme en forma. Sin embargo, si no eres un cisne agraciado y tienes un miedo debilitante a las alturas, te sugiero que sigas una rutina que no desafíe la gravedad ".

"Nunca he sido un fanático de los entrenamientos al estilo de boot camp. Aunque definitivamente me encanta esforzarme para hacer ejercicio y comenzar a sudar, prefiero un flujo general de trabajo duro, tomar un respiro y volver a trabajar duro. Me siento como Nunca puedo recuperar el aliento en los entrenamientos en el campo de entrenamiento, y no soy un gran fanático de esa sensación.

"Hecho: Todas las clases de estilo campamento de entrenamiento a las que he asistido han sido por accidente o por trabajo. (En serio, entré en lo que pensé que era Pilates DOS VECES, solo para darme cuenta de que en cinco minutos no era el clase en la que me inscribí.) Es una pena, ya que la única vez que me quedé con Boot Camp en el transcurso de un par de semanas (para una historia), inmediatamente vi resultados.

"Sentí que tenía que convencerme de que me encantaría, pero al final me di cuenta de que no valía la pena dedicar tanto tiempo a algo que realmente no podía disfrutar. Ahora sigo con clases híbridas de yoga y pesas y caminatas., y nunca me he sentido más satisfecho con mi régimen de ejercicios ".

"Me encanta todo sobre el yoga, excepto el ejercicio real. La ropa y la escena son lo mío, pero cuando se trata de hacer el ejercicio real, simplemente no puedo. Sé lo que estás pensando: Hay muchos tipos diferentes de yoga, seguramente hay una forma que disfrutas? A eso, puedo decir con confianza que no, no hay una forma de yoga que haya probado y disfrutado o incluso tolerado. Y puedo decir esto con absoluta certeza, ya que he intentado todo, desde vinyasa hasta pranayama e incluso una clase de yoga caliente de Bikram (por qué para alguien elegir entrenar a temperaturas de tres dígitos todavía es sorprendente).

"Después de haberle dado un tiro justo al yoga, finalmente decidí deshacerme del ejercicio y me inscribí en una clase de Pilates. No estaba seguro de qué esperar, asistí a mi primera sesión de Pilates con la mente abierta. Mientras me acostumbraba al reformador (La máquina en la que realizas los ejercicios tomó un poco de tiempo, el entrenamiento real y el ritmo de la clase fueron estimulantes. Poco después de mi primera clase, compré un paquete mensual y comencé a tomar clases dos veces por semana. Después de unos 30 días Comencé a notar resultados: extremidades más fuertes, más delgadas y una mejora en mi postura.

No hace falta decir que Pilates se ha convertido en mi ejercicio de ejercicio ".

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