Exclusivo: Jessica Alba comparte sus secretos de dieta y fitness

Describir a Jessica Alba no es una tarea fácil. Claro, podrías ir por lo obvio: exitoso, hermoso, inspirador. Podrías enfocarte en su carrera: actriz convertida en empresaria convertida en fundadora de una compañía de miles de millones de dólares. Últimamente, sin embargo, hemos optado por una ruta más simple que se resume mejor en una sola palabra: metas.

En serio, ¿hay alguien tan digno de esta declaración como Alba? Su familia: metas. Su trayectoria profesional: objetivos. Su conocimiento de los negocios: objetivos. Sus pómulos Objetivos, metas, objetivos. Pero la verdadera razón por la que todos amamos a Jessica Alba no se debe a su credibilidad comercial ni a su piel perfecta (aunque con gusto aceptaremos todos y cada uno de sus consejos de belleza, gracias). No, nuestra reverencia se remonta a un hecho muy simple: ella es todas estas cosas, pero también sigue siendo mágicamente real. Ella es una madre que encontró un problema y quería lo mejor para sus hijos, por lo que creó una solución (hola, The Honest Company).

Ella consigue la portada de las principales revistas, pero también tiene una inclinación por los filtros de Snapchat tontos. Ella hace el maquillaje de sus amigas. Todas estas cosas la hacen venerada y relacionable, y con gusto tomaremos su palabra como evangelio en el camino.

Con eso en mente, nos encontramos con Alba en los talones de un nuevo lanzamiento con Zico (del cual ella ha servido como embajadora durante varios años) y le preguntamos cómo se mantiene saludable (y feliz) en medio de toda la locura.. Sí, el agua de coco es parte de la ecuación, pero también lo es la salsa picante, una lista de reproducción llena de ejercicios de Drake y muchas risas inducidas por guiños.

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BYRDIE: Describe una mañana típica en tu vida.

Jessica Alba: Realmente no tengo una mañana típica! A veces me despierto y hago ejercicio; A veces me despierto y salto directamente a la ducha, así que solo depende. Últimamente, no he trabajado mucho. Por lo general, mis hijos me despiertan y luego me meto en la ducha y nos encontramos abajo para desayunar. Haré un batido: les encantará cuando los hago batidos. Por lo general, yo también tomaré un café.

BYRDIE: ¿Qué hay en el batido?

JA: Me gusta hacer un batido de proteínas. Y me aseguro de que haya mucha grasa con mantequilla de almendras. Luego usaré agua de coco Zico. Dependiendo de si quiero o no un chocolate o uno simple, a veces le pongo fruta. ¡A los niños les encanta! Me gusta conseguir batidos para que pueda obtener algo de proteína en ellos. Mantequilla de chocolate, coco, almendra y batidos con mantequilla de plátano!

BYRDIE: Has estado trabajando con Zico por un tiempo, ¿recuerdas la primera vez que tomaste agua de coco?

JA: Lo descubrí hace unos años. Me metí en el yoga caliente, y sudas mucho y pierdes tanta agua para que puedas deshidratarte. Realmente me encantan los beneficios para la salud que vienen con el agua de coco. Creo que lo que hace a Zico diferente de otras aguas de coco es que no se trata de un concentrado; No hay azúcar agregada. Y sabe a gusto porque es dulce. No bebo una tonelada de otros tipos de bebidas. Tomo café, té y agua de coco, eso es todo.

BYRDIE: Si tuviéramos que echar un vistazo a tu refrigerador en este momento, ¿qué encontraríamos?

JA: Siempre tengo salsa picante, agua de coco, y leche de almendras. Y a mi marido le gusta Lactaid. Los niños prefieren el chocolate con agua de coco. Tenemos muchos condimentos en nuestra nevera, y muchas verduras y frutas frescas. Mi esposo y mis hijos aman las galletas de Girl Scouts, las ponen en el congelador.Mi placer culpable es, como, nachos, sin embargo. Elegiré nachos antes de un helado.

BYRDIE: ¿Cocinas? ¿Qué te gusta hacer?

JA: A mi familia le gusta cuando hago gallinas de caza de Cornualles, o salteado de papas fritas, pastas y lasaña. Los niños son bastante fáciles; les gusta casi todo. Me gusta cocinar. En el verano, hacemos mucho a la parrilla; En el invierno, hacemos asado. Siempre hemos asado verduras. Me gusta cocinar algo dependiendo del clima. Si alguna vez escribiera otro libro, me gustaría hacer un libro de cocina. Me encantaría la excusa para cocinar durante seis semanas. Sería el sueño. Cada comida tendría que ser de 20 minutos; Me gusta cocinar rápido.

BYRDIE: Bocadillos saludables favoritos, ¡ya!

JA: Me encantan las palomitas. Yo como eso en la oficina todos los días. Hago palomitas de maíz con sal marina del Himalaya y aceite de coco. ¡Eso es practicamente todo! En casa, hacemos verduras frescas y hummus.

BYRDIE: ¿Cuál es tu comida favorita para desayunar?

JA: Me encantan las tostadas de aguacate y los huevos escalfados. Ese es mi desayuno favorito.

BYRDIE: ¿Cuáles son algunas de tus formas favoritas de hacer ejercicio?

JA: Realmente me gusta tomar clases grupales, o me gusta trabajar con amigos. Me gustan los entrenamientos de alta intensidad; Me gusta moverme mucho. No me gusta mucha repetición. Me gustan las clases de Spin, dependiendo del profesor y la lista de reproducción. Me gustan las clases de yoga caliente, si se hace a un buen ritmo. Lo prefiero mezclado con pesas ligeras, así como una clase de yoga de escultura. Siempre haré ejercicio con un amigo porque es más divertido.

BYRDIE: Mencionaste una buena lista de reproducción de ejercicios, ¿qué hay siempre en la tuya?

JA: Definitivamente siempre tengo a Drake, Jay-Z, Kanye, tengo algunos artistas nuevos que he estado escuchando mucho. Me gusta cualquier tipo de rapero de la Costa Oeste, generalmente más hip-hop y rap y menos música pop.

BYRDIE: ¿Tienes un entrenamiento menos favorito?

JA: Odio hacer sentadillas de una pierna con pesas. Odio los ejercicios pliométricos. Cualquier salto o en cuclillas … quiero morir. Me hace sentir náuseas. En cuanto a correr, siento que tengo que esforzarme para hacerlo, tengo que entrenar para llegar a un punto donde pueda correr. No es natural. ¡Tengo que ponerme en forma para correr!

BYRDIE: ¿Qué fue lo último que te hizo reír incontrolablemente?

JA: Mi hija, de cuatro años, tiene la extraña costumbre de hacerme un guiño. Ella hace contacto visual conmigo en momentos al azar y guiña un ojo. Creo que es hilarante. Y es tan aleatorio. Es como un guiño. Eso es. Un pequeño guiño y seguir adelante.

Es gracioso, lindo y extraño. ¿Qué hace eso a los cuatro años? Ella estaba en la boda de mi amiga y estaba sentada en el altar cuando estaban haciendo los votos. ¡Y al parecer ella estaba mirando a la novia todo el tiempo y guiñando un ojo! Ella solo te mira y te guiña un ojo. Es hilarante.

BYRDIE: Si pudiera compartir su consejo número uno de consejos de vida saludables a nuestros lectores, ¿cuál sería?

JA: Creo que mantenerse hidratado es muy importante. Sobre todo porque Byrdie es un sitio web centrado en la belleza. Entonces, solo asegúrese de mantenerse hidratado para una piel radiante y de alta energía. Es importante para la salud en general. Y creo que asegurarme de que tome las decisiones correctas en términos de su entorno. Siempre trate de tener tantas cosas frescas y naturales en su dieta como sea posible y la menor cantidad de cosas procesadas y cosas que tengan azúcares no naturales.

Para una piel radiante como la de Alba, intente con Honest Beauty's Face Primer ($ 27) o Charlotte Tilbury's Wonderglow ($ 55)

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