Esta palabra japonesa debe ser tu nueva filosofía de cuidado de la piel (y vida)

Estás versado en el arte danés de higge; Hace mucho que no tienes KonMari-ed en tu apartamento. No hace falta decir que nuestra obsesión colectiva y cada vez mayor con el bienestar no tiene límites: en estos días, estamos importando estrategias de superación personal de todo el mundo.

Eso es probablemente porque reconocemos que tenemos una mucho aprender a este respecto, particularmente de culturas que perfeccionaron sus tradiciones de bienestar hace siglos. Y aquellos de nosotros que luchamos por encontrar la paz y la atención plena en un mundo que se mueve a un ritmo vertiginoso definitivamente podremos mirar hacia el estilo de vida japonés como la máxima inspiración para el equilibrio.

Ese matrimonio de tradición y el mundo moderno es esencialmente el MO detrás de Tatcha, la marca japonesa de cuidado de la piel que es un culto favorito (que también podría tener un lugar permanente en el inexistente Salón de la Fama de la Belleza de Byrdie). Al crear hermosas fórmulas que funcionan duro pero que hacen que el ritual del cuidado de la piel sea aún más relajante y encantador, la fundadora Victoria Tsai trata de demostrar que la atención plena y la multitarea no son necesariamente cosas mutuamente excluyentes. Los productos de Tatcha son relajantes e impregnados de la tradición japonesa, pero también son altamente eficientes, una combinación ganadora para la mujer moderna ocupada.

Así que con esta filosofía en mente, Tsai se mostró feliz de revelar una serie de conceptos japoneses sencillos que podrían inspirarte a vivir tu mejor vida, si no al menos hacerte pasar el resto de tu semana laboral. Sigue leyendo nueve estrategias japonesas para mantenerte centrado, sin importar cuán atestada esté la agenda de la semana.

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"Ban-No"

Lo que significa: Todo propósito y todo poderoso.

"[Significa] Tus cosas deberían trabajar duro para ti para que no tengas que trabajar tan duro.", dice Tsai, quien agrega que este concepto fue la inspiración de la nueva Water Cream de Tatcha, que funciona como un tratamiento antienvejecimiento y un humectante profundo. Es una filosofía a considerar también a otros aspectos de su ajetreada vida. Por ejemplo, en lugar de meditar. y registrando la hora del gimnasio, intente hacer ambas cosas al mismo tiempo: encuentre un entrenamiento que lo mantenga atento y centrado mientras ejercitando tu cuerpo.

"Wabi-Sabi"

Lo que significa: Las imperfecciones hacen las cosas más únicas.

"Con tanta frecuencia podemos sentirnos desequilibrados por el deseo de hacer todo lo que sea perfectamente, en el trabajo y en la vida", dice Tsai. "Esta filosofía nos enseña a abrazar los defectos.. Cocinar una comida para un ser querido no tiene por qué ser digno de Instagram: un plato astillado o un rollo de sushi torcido solo lo hace más preciado. "Desde el punto de vista específico de la belleza, a veces las apariencias" imperfectas "son el aspecto vivido. El más interesante (y el más "tú").

"Ichi-go, ichi-e"

Lo que significa: Solo este momento, una vez en la vida.

Es como YOLO pero a nivel interpersonal. "Este dicho nos recuerda la preciosidad de cada interacción que tenemos", dice Tsai." Hay formas de realizar múltiples tareas a la vez que nos permite pasar tiempo con las personas que nos importan. "En lugar de tomar una llamada de trabajo mientras preparas la cena, ponte al día con un amigo o ser querido mientras cortas verduras".

"Omakase"

Lo que significa: Confía en los demás.

Curiosamente, esta palabra es más común en bares de sushi. "Al hacer el pedido, le da al chef la autoridad para hacer lo que quieran al precio que establecen", explica Tsai. Pero toma esa lección para ir: "En la vida, nos recuerda confiar y apoyarnos en las personas que nos rodean para ayudarnos a lograr lo que debemos hacer.," ella dice.

"Kaizen"

Lo que significa: Hacer pequeñas mejoras continuas.

El antídoto definitivo para "morder más de lo que puedes masticar" Kaizen nos recuerda tomar un respiro y practicar la paciencia cuando nos propongamos cumplir nuestros objetivos. "Es mucho más fácil realizar múltiples tareas cuando estás trabajando en pequeños cambios hacia una meta En lugar de tratar de lograr algo radical ", dice Tsai.

"Shankankan"

Lo que significa: Hay belleza en tomar tu tiempo.

"Es fácil para nosotros apresurarnos en nuestro trabajo, convirtiéndolo en una serie de esfuerzos sin sentido", dice Tsai. Shankanan Nos recuerda estar atentos y agradecidos por el viaje..

"nyunanshin"

Lo que significa: Tener una mente flexible.

En artes marciales, los estudiantes son instruidos para practicar. Nyunanshin para que sus mentes sean abiertas y receptivas a las nuevas enseñanzas. El resto de nosotros también podemos aprender de este sentido de flexibilidad. "Siempre hay formas más eficientes o mejores de completar la tarea en cuestión, por lo que es importante buscar nuevas perspectivas, "dice Tsai.

"Chisoku"

Lo que significa: Saber cuándo es suficiente.

La sociedad ciertamente nos condiciona a querer por las cosas; de hecho, este estado perpetuo de insatisfacción humana es fundamental para el antiguo principio zen. (En el budismo, el deseo es una forma de sufrimiento, y dejar ir ese deseo es un signo de conciencia superior). "Depende de nosotros saber cuándo estar satisfechos", dice Tsai. "Puede ser fácil perdernos en una avalancha de trabajo, pero chisoku nos recuerda que debemos saber cuándo está hecho nuestro trabajo, para que podamos alejarnos y disfrutar de otras cosas.'

"Yataiki"

Lo que significa: Encuentra la alegría en las cosas pequeñas.

'Incluso cuando las tareas parecen despreocupadas, hay maneras de hacerlas edificantes,"dice Tsai." Permítase notar la belleza de las flores mientras corre o el sonido de su canción favorita mientras trabaja. "Es un concepto similar al de Beginner's Mind, que es un consejo esencial para dominar la alimentación consciente.

En esa nota, echa un vistazo a los cuatro consejos de belleza más valiosos que un editor de Byrdie recogió de su abuela japonesa.