Tome nota: su lengua está tratando de decirle algo

Tus ojos pueden ser la ventana a tu alma, pero tu lengua es el regalo para tu salud. Dicho esto, no podemos recordar la última vez que un médico de cabecera examinó dentro de nuestra boca antes de firmar una receta. Sin embargo, en la medicina tradicional china, es el color, la textura y la apariencia de su lengua lo que dictará su diagnóstico.

Cualquiera que haya incursionado en la acupuntura lo sabrá. Esto se debe a que, junto con sus pulsos, su acupunturista evaluará su lengua antes de que le ataquen con una aguja. "La lengua tiene muchas relaciones y conexiones en el cuerpo, tanto con los meridianos como con los órganos internos", explica el acupunturista y terapeuta de la medicina tradicional china, Maeve O'Sullivan. “Presenta fuertes indicadores visuales de la armonía o falta de armonía general de una persona y puede cambiar muy rápidamente cuando estamos enfermos. En la medicina tradicional china, una lengua "normal" debe ser de color rojo claro o rosáceo con un revestimiento blanco pálido; cualquier cosa fuera de esto indica desequilibrios ".

¿Quieres saber autodiagnóstico? Siga leyendo para descubrir nuestra evaluación de riesgo de la lengua.

HABITOS DE LENGUA SALUDABLE

Si alguna vez ha sacado su cepillo de dientes de la pista y se ha metido en la lengua para limpiar la suciedad que se acumula allí durante la noche, sabrá lo fresca que puede hacer sentir su boca. Ayudante de la resaca instantánea, justo allí.

Pero tratar su lengua con respeto no debería ser una sola vez. En la India, por ejemplo, el raspado de la lengua es tan común como el movimiento de la mañana y el lavado de cara. Sigue el traje y comienza a raspar dos veces al día (aunque si solo puedes arreglártelas una vez, la mañana es el mejor momento antes de que un bocado de comida o bebida haya caído en tu boca). El recubrimiento de la lengua también se vuelve más delgado a medida que avanza el día, mientras que el color se vuelve más rojo y brillante, dice O’Sullivan.

Y también desea invertir en un raspador de lengua específicamente diseñado. Mucho más higiénico que usar las cerdas de su cepillo donde las bacterias pueden reproducirse, estas pequeñas curvas en U metálicas solo necesitan ser barridas a través de su lengua de atrás hacia adelante entre cuatro o cinco veces y, voilà, se convierte en un lienzo en blanco para que pueda construir.

Parece: Rojo al final con una fina capa blanca.

Probablemente estés sufriendo de: Estancamiento de qi

¿Que qué? Qi significa energía, y en este momento el tuyo no fluye libremente.

Otros efectos secundarios: Estresado, deprimido, inestable y con síntomas de estilo PMT

Arreglalo: La respiración activa y el caminar descalzo por 10 a 15 minutos diarios mejoran el flujo de energía e incluyen alimentos como cítricos, trigo sarraceno, cebada, cebolletas y cebollas para calmar el hígado.

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Parece: Rojo por todas partes con una evidente alfombra amarilla de gunk.

Probablemente estés sufriendo de: Calor húmedo

¿Que qué? Sus órganos están sufriendo de condensación.

Otros efectos secundarios: Desprendimientos, pieles pegajosas, enojadas e infecciones del tracto urinario

Arreglalo: Aumente sus líquidos con agua e infusiones de hierbas para eliminar los tejidos, eliminar las obstrucciones y enviar líquidos a los riñones y evitar alimentos calientes o productos lácteos, azúcar y trigo que se humedecen.

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Parece: Pálido e hinchado, casi blanco.

Probablemente estés sufriendo de: Deficiencia de Yang

¿Que qué? Yang se está calentando y tiene mucha energía, por lo que si está bajo, probablemente estés sintiendo el frío.

Otros efectos secundarios: Sentirse frío, verse pálido, dolor de espalda, sentimientos de pánico, emocionalmente bajo y potencial de problemas de fertilidad

Arreglalo: Aumente sus niveles de energía con deportes de alto impacto y una dieta rica en hierro que se calienta y está llena de proteínas para enriquecer su sangre. Los alimentos fríos, crudos o congelados no son necesarios.

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Parece: Rojo y ardiente con grietas y poco o ningún recubrimiento de cualquier color.

Probablemente estés sufriendo de: Deficiencia de yin

¿Que qué? Yin es el aspecto de enfriamiento de su cuerpo, por lo que si el termostato de kaput termina, se sobrecalentará.

Otros efectos secundarios: Sudores nocturnos, insomnio, sofocos, zumbidos en los oídos, signos de una menopausia precoz.

Arreglalo: Tómese el tiempo para relajarse, ya que reduce los niveles de estrés con tratamientos relajantes. Las actividades excesivas de yin como HIIT y Bikram y pasar el rato en saunas y baños de vapor son un no.

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Parece: Pálido con poco o ningún recubrimiento.

Probablemente estés sufriendo de: Deficiencia de sangre

¿Que qué? Su sangre está teniendo dificultades para transportar oxígeno y nutrientes alrededor de su cuerpo.

Otros efectos secundarios: Mareos, fatiga, falta de concentración, insomnio, olvido

Arreglalo: Las frutas y verduras frescas combinadas con granos y alimentos ricos en proteínas como frijoles, huevos y carne aumentarán el flujo sanguíneo, al igual que la ayuda de las hierbas chinas y algo de meditación.

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