Selena Gómez sobre la ansiedad: "Siempre me siento como una mierda cuando miro Instagram"
Tan divertido como puede ser Instagram, en un momento u otro, hace que todos se sientan mal por su vida. Cada vez que nos desplazamos a través de las elegantes fotos de las vacaciones o las publicaciones de atuendos de moda, no podemos evitar comparar sus experiencias con las nuestras. Y por dentro, todo el mundo es un desastre. Todo el mundo.
Tómalo del ser humano número uno más seguido en Instagram, Selena Gómez. En Moda En la nueva edición de abril, la joven de 24 años se vuelve admirablemente real acerca de su lucha contra la ansiedad y la depresión, lo que la llevó a cancelar la segunda mitad de su gira mundial Revival el verano pasado. En ese momento, Selena dijo que su "autoestima fue disparada" y que ella "comenzó a tener ataques de pánico justo antes de subir al escenario".
Para mejorar, Gómez ingresó a un centro de salud mental en Tennesse, donde tuvo que abandonar su teléfono celular como parte del programa. "No tienes idea de lo increíble que se sintió estar con seis chicas, personas reales que no pudieron decir lo que yo era, que estaban luchando por sus vidas", dijo. Moda. "Fue una de las cosas más difíciles que he hecho, pero fue lo mejor que he hecho".
Durante 90 días, Gómez participó en terapia y se rindió el acceso a las redes sociales. Incluso después de completar el tratamiento, ha reducido su actividad de Instagram hacia abajo. (De acuerdo a Moda, la aplicación ya no está instalada en su teléfono y un asistente tiene su contraseña.)
Era poner cosas en mi cabeza de las que no quería preocuparme. Siempre termino sintiéndome como una mierda cuando miro Instagram.
"Me sentí como si estuviera viendo cosas que no quería ver, como si estuviera poniendo cosas en mi cabeza que no quería preocuparme", dijo. "Siempre termino sintiéndome como una mierda cuando miro Instagram. Es por eso que estoy más o menos bajo el radar, fantaseando un poco".
Entonces, si Instagram te hace sentir ansioso e inadecuado, escucha a su persona más seguida: puedes abandonarlo y tu salud mental será mejor.
En su lugar, prueba una aplicación que te haga sentir bien con respecto a ti mismo, como nuestra aplicación favorita de meditación y atención del momento: Deja de respirar y piensa.
