Jane Seymour parece tener 20 años menos que ella, y nos dijo cómo
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Dieta
La dieta de Seymour es tan limpia y saludable como cabría esperar. "Yo como bastante limpio Me encantan las verduras, el pescado, el pollo y los mariscos.," ella dice. "No como mucha carne o grasa. Tomaré queso de vez en cuando, y si como postre, solo tendré algunos gustos.Tomo mucha agua, y si tengo ganas de desintoxicarme, bebo agua con jugo de limón y cáscara de limón. Entonces, trato de comer temprano en la noche. Creo que cuando como verduras frescas, arándanos y pescado fresco, esos nutrientes llegan a mi sistema mejor.
La gente piensa que si tomas las vitaminas, no tienes que comer los alimentos. Pero algunas vitaminas desaparecen de tu sistema ".
En cuanto al desayuno, es café, comida y algún tipo de movimiento. "Empiezo mi día con un café y una caminata u otro ejercicio y un jugo verde casero recién hecho con los productos orgánicos del jardín: col rizada, zanahorias, jengibre y manzana, con un desayuno de huevos de nuestras gallinas y galletas sin gluten. "O salmón ahumado si tengo prisa".
Aptitud
Lo que mucha gente no sabe es que Seymour es un ex bailarín. Como tal, sigue una rutina de ejercicios que se basa en movimientos suaves y efectivos. "Hago ejercicios cuando puedo, pero no tanto como debería. Depende del trabajo y los viajes. Hago el entrenamiento perfecto durante 20 minutos dos veces por semana. "Camine rápido por 1 hora 3 veces a la semana y hago pilates, gyrotonics y un poco de spinning. A veces hago ejercicios de ballet donde sea que esté, ¡incluso en aeropuertos esperando equipaje!"
Es una rutina que funciona, eso es si su foto de desafío de 20 años es una indicación. Ella publicó la foto de antes y después en su Instagram en enero. Solo muestra la eficacia de una rutina de salud y bienestar consistente en frenar el proceso de envejecimiento.
Maquillaje y cuidado de la piel
"Por la mañana, no tengo mucho tiempo, así que exfolié mi cuerpo, puse Crepe Erase por todas partes, exfolié mi cara y apliqué una crema hidratante seguida por una crema SPF y un poco de maquillaje o solo un poco de maquillaje con SPF en ella. La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, así que todo sucede a través de la piel. Hay tantos contaminantes en todas partes que tienes que cuidar tu piel y mantenerla limpia ".
Crepe Erase es uno de los productos clave para el cuidado de la piel de Seymour. Es un tratamiento reafirmante para la piel que restaura el rebote y la elasticidad de la piel flácida o arrugada. Utiliza eneldo, manzana y extracto de salvia, junto con hidratantes como el aceite de coco, la manteca de karité, la yuca y la vitamina E. Lo creas o no, Seymour no hace Botox ni rellenos; ni siquiera ve a un dermatólogo, excepto para consultar La salud de su piel de vez en cuando. "Soy muy autoservicio cuando se trata de cosas de belleza", dice ella.
Aparte de Crepe Erase, Seymour cuenta con una crema hidratante Natura, Sunleya Age Minimizing Sun Care SPF de Sisley ($ 260) para su cara y un protector solar Neutrogena para su cuerpo. Gracias a esta rutina de cuidado de la piel (y una dieta limpia y un régimen de ejercicio constante), ella puede usar un maquillaje ligero. "Debido a que mi piel es bastante buena, no pongo una base pesada, ya que me gusta lucir lo más natural posible".
Sunleya Sunscreen de Sisley es como un protector solar y suero en uno. Protege contra los dañinos rayos UV, mientras que los agentes hidratantes mantienen la piel flexible y los antioxidantes protegen contra el envejecimiento de los radicales libres. Claro, es caro, pero eso es lo que esperaríamos de una lujosa marca francesa para el cuidado de la piel como Sisley.
Una vez finalizada su rutina de cuidado de la piel, se aplica a la aplicación de maquillaje. Para ella, es tan simple como la máscara y el rubor. Cuando se presiona sobre el único producto de maquillaje que nunca usaría, es un delineador de ojos a prueba de agua. Lo conseguimos Después de todo, el maquillaje de ojos a prueba de agua es notoriamente difícil de eliminar sin tirar de la delicada piel alrededor del área de los ojos. Ah, y hablando de removedor de maquillaje, Seymour lo mantiene simple (¿estás sintiendo un tema, todavía?), Ella diluye el champú para bebés Johnson & Johnson ($ 4) con agua.
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