8 batidos que aumentan la inmunidad que queremos tomar durante todo el día

Ya sea que se trate de la temporada de gripe, la temporada de alergias o si simplemente está de humor para tomar una bebida refrescante y sabrosa, un batido que estimula el sistema inmunológico es siempre una buena idea. Comiendo algo tan fácil y conveniente como un batido, puede empacar su cuerpo con antioxidantes, vitaminas y más súper alimentos que activan su sistema inmunológico. Los batidos son (con razón) toda la rabia en estos días, ya que son fáciles de hacer, se llenan completamente y pueden darle a su cuerpo una gran cantidad de beneficios para la salud.

En serio, hay un batido para ayudar a cualquier tipo de dolor de la salud. ¿Necesita una dosis extra de verduras en su dieta? Pruebe un batido verde. ¿Falta de proteínas? Pruebe un batido de mantequilla de maní o agregue una cucharada de su proteína en polvo favorita. ¿Enfermarse? Agregue una porción extra de vitamina C o una fruta rica en antioxidantes a su licuadora. ¿Quieres más ideas?Continúe y continúe desplazándose para descubrir qué batidos de refuerzo inmunológico estamos tomando en este momento. Mezcla. Sorber. Repetir.

Batido Mega – Vitamina C

No es ningún secreto que la vitamina C es un preventivo natural cuando se trata de enfermarse. Este batido de refuerzo con vitamina C contiene zanahorias y naranjas, que están llenas de antioxidantes y (lo has adivinado) la vitamina C.

Batido De Mango Y Cúrcuma

Este batido de vitamina C con mango y cúrcuma es básicamente el verano en una taza (tanto en sabor como en nutrientes). El sabor cítrico y tropical es una mezcla perfecta de dulce y fuerte. Además de eso, el batido está cargado con vitamina C, vitamina A, vitamina E, fibra y otros antioxidantes para ayudar a que su sistema inmunológico tenga un gran impulso. (Almacene el polvo de cúrcuma de Healthworks, $ 18, para hacer este batido).

Batido de recuperación de entrenamiento verde

Nada dice recuperación de entrenamiento como esta merienda llena de energía. Estos ingredientes reponen sus electrolitos y repostan su cuerpo después de un entrenamiento duro. Está lleno de piña congelada, agua de coco, espinaca fresca, jengibre, semillas de chía y plátano.

Batido Antioxidante Tropical

Feel Great in 8 llama a esto un batido mágico que estimula el sistema inmunológico por una razón. Cada uno de los ingredientes incluidos en este bocadillo mezclado tiene una cualidad de estimulación inmunológica: yogur griego para la vitamina D; espinacas para fibra, antioxidantes y vitamina C; kiwi para vitamina C, D, B6 y B12; linaza para omega 3s; y bayas para más vitamina D. Suena bastante mágico, ¿no?

Smoothie Cold-Buster

Este batido frío combina jugo de naranja, fresas, melocotones, piñas y yogur griego de durazno para realmente picar su resfriado. Cada una de estas frutas está cargada con vitamina C natural y antioxidantes para combatir las enfermedades (además, ¡sabe muy bien!).

Paleo Blueberry Smoothie

Los arándanos son conocidos por ser un súper alimento rico en nutrientes. Tienen algunas de las cantidades más altas de antioxidantes que se encuentran en cualquier alimento y tienen un alto contenido de potasio y vitamina C.Este batido de arándanos Paleo, que estimula el sistema inmunológico, combina los arándanos con nueces, leche de almendras y semillas de chía, lo que lo convierte en la manera perfecta de darle a tu cuerpo un impulso nutricional.

Batido De Zanahoria Y Jengibre

Este batido agridulce está lleno de ingredientes ricos en nutrientes y estimulantes del sistema inmunológico. Combina el jengibre, el plátano, la piña, la cúrcuma, el limón y la zanahoria para un bocadillo de verano. Los beneficios nutricionales son infinitos, desde factores antiinflamatorios hasta vitamina C y un antibiótico natural. Lea más sobre los beneficios nutricionales y obtenga la receta completa aquí.

Batido Triple Berry

El kiwi tiene más del 100% del valor diario recomendado de vitamina C, lo que la convierte en la base perfecta para este batido para aumentar la inmunidad. Agregue algunas fresas, frambuesas, arándanos y jugo de naranja, y tendrá un batido de kiwi con tres bayas.

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