Jennifer López evita estas 3 cosas para verse (y sentirse) joven

Si hubiera una celebridad de la que sospechamos que descubrió la fuente de la juventud y la mantuvo oculta para nosotros, simples mortales, manteniendo egoístamente el tónico de inversión de tiempo para ella, sería Jennifer Lopez. No es que creamos que es una especie de hermana de Sanderson, que le quita el sustento a los niños para seguir siendo joven y bella por siempre. (¿Qué podemos decir? Es Halloween. Obviamente tenemos Hocus Pocus en nuestras mentes.) Es solo que los números no se suman. Verá, el multi-guión cumple 50 años el próximo año, pero de alguna manera logra lucir dos décadas más joven que su edad real.

Aunque no es solo su apariencia. Mantiene una agenda intensa, que está llena de apariciones en televisión, juicios de reality shows, cantos, sesiones de fotos y más, pero parece que nunca se cansa ni se cansa. Es una prueba de que no solo se ve mucho más joven que ella, sino que también tiene los niveles de energía y el estilo de vida activo típico de alguien que es menor que ella. Por suerte para nosotros, ella se abrió a En estilo sobre su vida. Ella habló sobre su carrera, sus aspiraciones y su rutina de bienestar. Sigue desplazándote para ver las tres cosas que evita para lucir (y sentir) tan joven.

El secreto de López para la eterna juventud es simple. Ella evita tres cosas: la cafeína, el alcohol y la falta de sueño. Eso es, por supuesto, además de un estilo de vida activo que incluye cardio, baile y entrenamiento con pesas. "Me he cuidado, y ahora se nota", dice ella. Eso sí, J.Lo.Eso hace. A modo de prueba, solo mire la cantidad de selfies de entrenamiento y / o traje de baño que publica regularmente en Instagram.

Todos sabemos la importancia de un sueño consistente y saludable. Mantiene nuestro cerebro y nuestro cuerpo funcionando adecuadamente. Sin ella, podemos sufrir de estrés, signos avanzados de envejecimiento, deterioro cognitivo y más. En cuanto al alcohol, también puede dar lugar a una serie de problemas potenciales, como inflamación, sequedad de la piel y más. La cafeína, por otro lado, no parece estar tan seca. Mientras que evitar el consumo excesivo de cafeína es totalmente recomendable, un poco de cafeína podría ser bueno para usted. Tomemos un café, por ejemplo.

Según dos nuevos estudios, "los bebedores de café tenían una tasa de mortalidad más baja que los que no bebían café, y los que tenían una cantidad sustancial de café por día (tres o más tazas) también tenían un riesgo menor de padecer enfermedades como un derrame cerebral, una enfermedad cardíaca, y problemas digestivos ".

Dicho esto, la ingesta de cafeína (o la falta de ella) no es la raíz de un estilo de vida saludable. La base para la rutina de bienestar de J.Lo es la consistencia. Comer alimentos saludables, llevar un estilo de vida activo y concentrarse en la salud mental (ella medita diariamente) es la verdadera clave para mantener su mente y su cuerpo jóvenes.

Es importante tener en cuenta que López celebra su cuerpo por lo que es. Al crecer, no se dio cuenta de que al abrazar sus curvas estaba ayudando a encabezar el movimiento de la positividad del cuerpo. "No me di cuenta de lo que estaba haciendo, solo estaba siendo yo misma", dijo a la publicación. "En mi familia, las curvas eran glorificadas y parte de la cultura. Era como 'Jennifer tiene un gran trasero y está bien'".

Después de todo, la palabra saludable no tiene ningún tipo de cuerpo específico asociado con ella. Todas las personas diferentes con todos los tipos de cuerpos diferentes pueden ser saludables y jóvenes. J.Lo nos da un buen recordatorio para que nos tratemos con amabilidad y nos enfoquemos en nuestra salud y bienestar. Sigue desplazándote para ver algunos de nuestros productos favoritos para hacer precisamente eso.