Los 9 ejercicios más fijados que funcionan, según un entrenador personal

Pinterest es un lugar increíble para crear nuestro "mejor yo". Es la plataforma ideal para albergar todas las cosas que queremos hacer y lo que aspiramos a ser. Ya sea para cocinar una comida increíble, probar un nuevo atuendo o maquillaje, o probar alguna nueva tendencia de diseño de interiores, podemos hacerlo antes de que lo hagamos en el mundo real. También hay otra razón por la que lo usamos a menudo: el ejercicio. En particular, nos gusta usar esas hojas con imágenes que nos brindan un “entrenamiento de quema de grasa de 15 minutos” o un “desafío de sentadilla de 30 días”. ¿Pero cómo sabemos si realmente funcionan?

La verdad es que no lo hacemos. A menudo aceptamos ciegamente lo que hemos leído en Internet, con la esperanza de que estos den resultados. Llámenos ingenuos, pero tendemos a pensar si algo ha sido repinned mucho (como decenas de miles de repines), y luego pensamos que eso debe ser algo bueno. Para verificar si los entrenamientos que estamos haciendo desde Pinterest son realmente buenos, hablamos con James Duigan, fundador de Bodyism, sobre si veremos resultados o no, así como algunos otros consejos que recogimos en el camino.

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