El entrenamiento en casa que remodela tu cuerpo en solo 28 días
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¿Qué pasaría si dijera que puedes dejar caer un vestido y quizás incluso desenterrar tus abdominales perdidos en tan solo 28 días? Sé lo que estás pensando: que tendrías que pasar una cantidad excesiva de tiempo en el gimnasio y vivir de las hojas de las ensaladas. No tan.El Método Boxx, un nuevo entrenamiento de boxeo virtual, le permite hacer ejercicio en su propia casa. De hecho, debido a que el entrenamiento está en línea, puede hacerlo en cualquier lugar: el gimnasio, un hotel, en vacaciones, en cualquier lugar donde pueda obtener Wi-Fi. Cada una de las sesiones, Cuerpo Completo, Parte Inferior o Parte Superior del Cuerpo, dura solo 15 o 30 minutos, por lo que es fácil encajar en su día.
Nunca hecho el boxeo antes? Sin preocupaciones; Hay un veloz video de técnica de 60 segundos que todos pueden ver de antemano.
¿Interesado? Continúe desplazándose para descubrir cómo me fue con el método Boxx, que ayudó a remodelar mi cuerpo en solo 28 días.
La experiencia del método Boxx
Recientemente completé el desafío de siete días del Club de lucha de Kobox, donde tuve que completar una clase de boxeo de una hora todos los días durante una semana. Me encantó. Me sentí fuerte, perdí peso y (lo que es más importante, pulgadas) me veía más delgado. Un pequeño milagro en tan poco tiempo. El único inconveniente? Tener que caminar a la carretera del rey. Vivo en el sur de Londres y trabajo en el este, por lo que decir que fue un pequeño inconveniente fue una subestimación (hubo 5 a.m. comienza involucrado). Así que cuando me informaron sobre el Método Boxx, una clase de boxeo virtual que puedes hacer en cualquier lugar, estaba muy interesado en intentarlo.
Todo lo que necesita es acceso a Wi-Fi, idealmente una computadora portátil, computadora o TV por Internet (cuanto más grande sea la pantalla, mejor), y un par de pesas de 1 kilogramo (aunque puede hacerlo sin pesas si no las tiene).
Intenté la sesión de cuerpo completo de 30 minutos, y la clase se divide en un calentamiento; Rondas cortas y agudas de movimientos de boxeo y ejercicios de peso corporal (piensa en burpees, flexiones y sentadillas); seguido de un tiempo de reutilización. Es rápido, furioso y lo más importante, divertido. Me quedé sin aliento y con dolor al final, pero ni una vez hice el reloj ni quise que terminara. Si bien los movimientos no son fáciles, los trabajas a un ritmo tal que a medida que un movimiento comienza a doler, pasas al siguiente. Además, no hay dolor, no hay ganancia y todo eso.
Para cualquier persona con un terrible equilibrio, coordinación o memoria, no se preocupe; Soy igual que tú, y podría seguir el ritmo (a diferencia de los DVD de Tracey Anderson que, por desgracia, siempre estuvieron fuera de mi alcance). El entrenador te habla a través de las combinaciones de boxeo, y se sientan en la pantalla para que puedas mantenerte al día, incluso si no eres un profesional del boxeo. Hice los movimientos con pesas de 1 kilogramo; suena ligero, pero después de unos minutos, tus brazos realmente comienzan a arder.
Para cualquier persona con un terrible equilibrio, coordinación o memoria, no se preocupe; Soy igual que tú, y podría seguir el ritmo.
Por lo general, cuando se trata de ejercicios de alta intensidad, necesito un entrenador parado sobre mí, observándome para asegurarme de no hacer trampas en las repeticiones, pero realmente siento que este entrenador virtual está en la sala contigo. Y seamos honestos, si alguna vez haces trampa en un entrenamiento, solo te estás engañando a ti mismo. Traté de mantener eso en la vanguardia de mi mente durante los 30 minutos. Durante cada clase, hay tres capacitadores: Louis Rennocks, cofundador de The Boxx Method y un instructor de Barry Bootcamp, o Sonja Moses, una entrenadora de Nike Master, que dirige las sesiones.
En el fondo hay otros dos entrenadores, uno que muestra versiones más fáciles de los movimientos y otro que muestra versiones más avanzadas, por lo que a lo largo de la clase, puede elegir a quién seguir.
Después de solo 30 minutos, me sorprendió ver que mis brazos ya parecían más delgados y bien formados; No estoy bromeando. Puede que solo haya sido una bomba post-entrenamiento, pero fue suficiente para engancharme.
Sí, me encanta ir a clases. También me encanta ir al gimnasio, y no querría renunciar a mi aplicación ClassPass o membresía de gimnasio en el corto plazo, pero esta es la adición perfecta. Especialmente si te encuentras arrepentido de esos días que no vas al gimnasio porque puedes saltar en línea y hacer el método de Boxx en cualquier momento y en cualquier lugar. Antes de ir a pensar que soy un gran gastador cuando se trata de hacer ejercicio, puede tener una membresía de gimnasio y el método Boxx porque es realmente asequible: £ 10 por mes, £ 27 si paga trimestralmente (eso es £ 9 por mes) o £ 88 para el año (que funciona alrededor de £ 8 por mes).
¿Entonces, Qué esperas?
