¿Por qué los músculos de la pantorrilla son tan grandes?
Tabla de contenido:
Ubicado en la parte inferior de la espalda de la pierna, los músculos de la pantorrilla se extienden en la parte superior de la pierna. Su desarrollo depende de las actividades que realizas en tu vida diaria y los ejercicios enfocados que realizas para mejorarlos. Su composición fisiológica puede proporcionar algunas pistas sobre por qué pueden ser grandes y muy desarrolladas en algunas personas.
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Significado
Tus músculos de la pantorrilla consisten en dos músculos principales. El músculo más externo es el gastrocnemio. Este músculo comienza justo detrás de la rodilla, pero se divide en dos porciones, de acuerdo con Fit Step, una guía de salud y bienestar muscular. Si tiene músculos extremadamente musculares de la pantorrilla, el gastrocnemio puede aparecer en forma de diamante. Situado justo debajo de este músculo se encuentra el sóleo. Este músculo le da a la pantorrilla su forma y funciona cuando se realizan ejercicios de pantorrilla cuando se está sentado, como por ejemplo elevaciones de pantorrillas sentadas.
Desarrollo
Tus terneros son responsables de una serie de funciones relacionadas con tu vida diaria: cuando levantas las puntas de tus pies para llegar a un estante superior, subes las escaleras o mueves tu Pierna para patear una pelota de fútbol, estás usando tus músculos de la pantorrilla, de acuerdo con Get Body Smart. Por esta razón, los músculos de la pantorrilla pueden ser muy desarrollados o grandes en aquellos que son muy activos o que hacen mucho para alcanzar o subir escaleras a diario. Debido a que tiene dos músculos uno sobre el otro que esencialmente realizan la misma función, un ejercicio que funciona uno generalmente funciona el otro, esto aumenta el tamaño del músculo.
Preocupaciones proporcionales
El tamaño del músculo de la pantorrilla a menudo depende del tamaño relativo de la pierna, el historial genético y las actividades que realiza. Por ejemplo, algunas personas pueden tener muslos y pantorrillas más grandes con poco tono muscular, una condición conocida como "patas de pollo", mientras que otras tienen pantorrillas grandes y desarrolladas y poco tono muscular en las piernas, según Shape Fit. La clave se convierte en equilibrio proporcional para garantizar que las pantorrillas sean proporcionales al resto del cuerpo.
Ejercicios
Para reducir los músculos grandes de la pantorrilla, trate de aumentar la cantidad de repeticiones que usa en los ejercicios de pantorrillas mientras disminuye el peso. Esto ayuda a adelgazar las piernas, según Calf Reduction, un sitio de salud dedicado a tonificar las pantorrillas.. Los programas de estiramiento también pueden ayudar a reducir el tamaño de la pantorrilla. Si sus pantorrillas no son lo suficientemente grandes, los aumentos de pantorrillas sentados y de pie pueden ayudar, de acuerdo con Shape Fit.
Advertencia
En algunos casos, los terneros grandes pueden ser signos de una afección más grave, según la Academia Estadounidense de Médicos de Familia. Si sus pantorrillas o solo una pantorrilla parecen hinchadas, rojas o calientes al tacto, su músculo grande de la pantorrilla podría deberse a una obstrucción de las venas, lo que se conoce como trombosis venosa profunda.Esta es una condición muy peligrosa que puede provocar un accidente cerebrovascular si no se diagnostica. Busque la evaluación de un médico si su músculo grande de la pantorrilla podría deberse a esta u otra condición médica.
